Wie stoppt ihr negative Gedanken?
13.08.2014 um 18:12@Draiiipunkt0
Sie gehören zum Leben dazu, das ist wahr, und es ist auch wichtig, sich mit ihnen auseinanderzusetzen, da stimme ich Dir zu.
Doch ist es vielmals so, dass sich negative Gedanken im Kreise drehen, und der Kopf erst einmal wieder frei werden muss. Dann ist es heilsam und hilfreich, den Fokus erst einmal auf etwas Positives zu richten, die Gedanken möglichst eine zeitlang ruhen zu lassen und wieder zur "eigenen Mitte" zu finden, wie man so schön sagt ;)
Erst dann kann man wirkllich dazu übergehen, Selbstreflexion zu betreiben und sich zu fragen, was die genaue Ursache für diese Gedanken sind. Woher sie kommen, was der Auslöser war usw.
Der Blick in den Spiegel der Selbstreflexion braucht viel Kraft und Mut und eine starke Ehrlichkeit sich selbst gegenüber,
Sie gehören zum Leben dazu, das ist wahr, und es ist auch wichtig, sich mit ihnen auseinanderzusetzen, da stimme ich Dir zu.
Doch ist es vielmals so, dass sich negative Gedanken im Kreise drehen, und der Kopf erst einmal wieder frei werden muss. Dann ist es heilsam und hilfreich, den Fokus erst einmal auf etwas Positives zu richten, die Gedanken möglichst eine zeitlang ruhen zu lassen und wieder zur "eigenen Mitte" zu finden, wie man so schön sagt ;)
Erst dann kann man wirkllich dazu übergehen, Selbstreflexion zu betreiben und sich zu fragen, was die genaue Ursache für diese Gedanken sind. Woher sie kommen, was der Auslöser war usw.
Der Blick in den Spiegel der Selbstreflexion braucht viel Kraft und Mut und eine starke Ehrlichkeit sich selbst gegenüber,