@mayIch denke es kann an hohen Blutverlust oder falsche Ernährung liegen, das duEisenmangel hast aber ich habe da etwas gefunden....denke ne kleine info für dich wirdnicht schaden.
Das Metall Eisen ist das bedeutendste Spurenelement für denMenschen. Von den 4 - 5 mg, die im Körper vorhanden sind, zirkulieren 80% im Blut. Eisenliegt hier als Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin in den rotenBlutkörperchen vor. Eisen stellt so den Sauerstofftransport aus der Lunge zu den Zellensicher und sorgt für geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Zudem ist Eisen wichtigfür den Aufbau von Enzymen und ist somit am Stoffwechsel und auch der Immunabwehrbeteiligt.
....... Pflanzliches Eisen muss zudem vom Körperumgewandelt werden und kann hierdurch nicht optimal verwertet werden. Die Eisenaufnahmewird von diversen Lebensmitteln stark beeinflusst. Vitamin C wirkt sich günstig auf dieEisenaufnahme aus. Tannine, wie sie in Tee und Wein enthalten sind, Kaffee, Sojaprodukte,Phosphate und manche Schmerzmittel hemmen die Aufnahme.
Ähnlich wiebei Jod kommt es vermehrt zu einer Unterversorgung mit Eisen. Betroffen hiervon sind vorallem Frauen. Auch Sportler haben in der Regel einen erhöhten Eisenbedarf, der schlechtgedeckt wird. Verstärkt wird das Defizit bei einer unzureichenden, wenig ausgewogenenErnährung. Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren und auf Fleisch verzichten,haben Schwierigkeiten, den täglichen Bedarf an Eisen zu decken, zumal das Eisen auspflanzlichen Lebensmitteln schlechter verwertet werden kann. Fehlt dem Körper Eisen, kannes zur Blutarmut kommen: Die geistige körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wirdgeschwächt. Auch die Immunabwehr kann in Mitleidenschaft gezogen werden. ÄußerlicheSymptome können trockene Haut und Haare, Blässe und rissige Mundwinkel sein. EinemEisenmangel kann man mit Nahrungsergänzungsmitteln entgegenwirken
Gruß Brianna