***Telekinese***
08.11.2005 um 17:29So Lichtkind hier eine Erklärung.
Führe Dir nacheinander sämtliche Deiner Ängste, die Dir bewußt sind, in entspanntem
Zustand und fester, bequemer Körperhaltung vor Augen. Betrachte sie, ohne jedoch dabei
Stellung zu beziehen. Nimm sie also einfach hin, wie man es mit Gedanken tut, wenn man
(etwa bei der buddhistischen Satipattana-Meditation oder beim ZaZen) Gedankenleere
herstellt.
Nach einer Weile stellst Du Dir die Frage: "Wer ist es, der/die Angst hat?" Und zwar
immer und immer wieder, bis es fast ein Mantra geworden ist, aber ohne bewußt eine Antwort
zu forcieren! Halte etwaige Antworten, Erkenntnisse usw. schriftlich fest.
Dauer der Übung: ca. 15 Minuten
Frequenz der Übung: mindestens 3 Mal wöchentlich, vorzugsweise nach dem Aufwachen
oder dem Zubettgehen.
Führe diese Übung mindestens einen Monat regelmäßig durch und schreibe danach eine
Zusammenfassung. Später wirst Du sie gelegentlich wiederholen.
Wer nicht weiß, was er selber will, muß wenigstens wissen, was die anderen wollen
Führe Dir nacheinander sämtliche Deiner Ängste, die Dir bewußt sind, in entspanntem
Zustand und fester, bequemer Körperhaltung vor Augen. Betrachte sie, ohne jedoch dabei
Stellung zu beziehen. Nimm sie also einfach hin, wie man es mit Gedanken tut, wenn man
(etwa bei der buddhistischen Satipattana-Meditation oder beim ZaZen) Gedankenleere
herstellt.
Nach einer Weile stellst Du Dir die Frage: "Wer ist es, der/die Angst hat?" Und zwar
immer und immer wieder, bis es fast ein Mantra geworden ist, aber ohne bewußt eine Antwort
zu forcieren! Halte etwaige Antworten, Erkenntnisse usw. schriftlich fest.
Dauer der Übung: ca. 15 Minuten
Frequenz der Übung: mindestens 3 Mal wöchentlich, vorzugsweise nach dem Aufwachen
oder dem Zubettgehen.
Führe diese Übung mindestens einen Monat regelmäßig durch und schreibe danach eine
Zusammenfassung. Später wirst Du sie gelegentlich wiederholen.
Wer nicht weiß, was er selber will, muß wenigstens wissen, was die anderen wollen