Wer sich selbst Programmieren kann, kann auch zaubern:

Ich Ruhe
Ich Entspanne
Ich Löse
Ich Starre
Ich Lähme

bzw.
Ich beruhige mich jetzt
...

bzw.
Ich bin jetzt Ruhig ...

Je nachdem was besser funktioniert:
Sinn dahinter ist, das man im gelähmten Zustand den Geist frei genug für selbst gesteuerte Kinese bekommt.

Wenn das nicht funktioniert mit Lösung anfangen und erstmal Richtung Ruhe gehen.

Sich selbst programmieren ist auch erlernbar: NLP

lg

Ralf
P.S.: Dies ist kein Diskussions-Beitrag. Gemachte sinnliche Erfahrungen lese ich gerne.