Trinkt ihr ausreichend?

Ich frag' explizit nach dem täglichen Flüssigkeitsbedarf,
den wir uns täglich durch Wasser, Tee usw. zuführen.

Kaffee und Cappuccino sind hierbei mit inbegriffen,
da auch sie an der Nierendurchspülung beteiligt sind.

Bier und andere Alkoholika zählen nicht dazu.

Doch würdet ihr sagen, diese Zufuhr ist ausreichend?

Auf wieviel Liter pro Tag kommt ihr?

Oder seid ihr eher nachlässig was das Trinkverhalten
anbelangt?

Mit Tee, Cappuccino, Kaffee und Wasser komme ich
pro Tag auf durchschnittlich 4 bis 5 Liter.

Kommt auf die vorherrschenden Temperaturen und Arbeiten an.
In der Regel aber nicht unter 3 Liter. Kann sich steigern bis 7-8 Liter locker.

Ich trinke jeden Tag eine Flasche Wasser.

@TryptoPhan es heißt ja, der mensch kann bis zu 55 tage ohne feste nahrung leben aber nach paar tagen ohne flüssigkeit geht er drauf ..ich habs mir angewöhnt immer wieder zwischen durch n glas wasser,(oder cola,tee,etc..) zu gönnen, es quasi in mein unterbewusstsein einsiickern lassen, wodurch man ja auch vom essen flüssigkeit bekommt..ansonsten ist es ja abhängig ob man ein büromensch ist, marathonläufer etc..da varriiert die flüssigkeitsbedarf nochma

5 Liter ist schon eine ganze Menge, vor allem im Winter. Scheinst mächtig volumen in den Lungen zu haben. :D @TryptoPhan

@NeoKortex

Korrekt, auch wer viel schwitzt muss demzufolge
etwas tiefer ins Glas schauen :D

Stimmt schon....

Ich weiss nicht wieviel ich so am Tag trinke, aber ich glaub an manchen Tagen trink ich zuwenig und es macht sich durch Kopfschmerzen bemerkbar, bin halt manchmal etwas trinkfaul, leider.

also mein Tagesbedarf:
7-8 Tassen Kaffee
2-2,5 Liter Wasser
eine 0,5 Liter Pepsi Light
2-3 Dosen Redbull
und 1 Feierabendbier.

und nicht zu vergessen die Wasserspülung vom WC das kostet Doppelt....einmal Spülung und einmal Abwasser.

Trinke ich genug.....oder ist das noch zuwenig.

Lieber TE ist das ausreichend...oder sollte ich noch mehr Trinken ?

@Can

Ach, was denkste wie schnell sich das seinen
Weg zum Harnleiter bahnt :D

Da hab' ich keinerlei Bedenken.

Manchmal haue ich soviel weg, dass ich 'nen Katheter
mit rumschleppen müsste, Toiletten in der Innenstadt
sind Mangelware.

@marco23
Kaffee Cola und Redbull zählen nicht. Die entwässern den Körper *klugscheiß* :D

TryptoPhan schrieb:Kaffee und Cappuccino sind hierbei mit inbegriffen,
da auch sie an der Nierendurchspülung beteiligt sind.

war das nicht so dass Kaffee, Wasser entzieht?

@masked

Also bei Kaffee belegen neuere Studien, dass er definitiv nicht entwässert.

Cola glaub' ich auch nicht.

Bei RedBull bin ich ambivalent.
Ist da eigentlich Alkohol drinnen?

Kein Alkohol aber die trocknen den Körper aus. Hab ich mal gelesen.

@TryptoPhan

Sie *klugscheiß* der Threadtitel war/ist "Trinkt ihr ausreichend?" und dan Flüssigkeit trinken kann,zähle ich das dazu....und nimm die Maske ab.

Kaffee,Cola und redbull sind Flüssig also trinkbar Sie *klugscheiß*

@marco23
Alter chill mal :D Wasn mit dir los. 3-4 Tassen weniger Kaffee am Tag wären angebracht^^

@masked
Hey Chill mal selber.......lass das Aufputschgesöff meine sorge sein Onkel Doc :D

@marco23
Vielleicht würde ich auch öfters Kaffee trinken, spüre aber leider diese Aufputschwirkung nie :/

@masked

Naja, hauptsache die Nieren werden durchspült.....

Bei Cola ist's so, dass ein Zuviel diese schädigen kann,
aufgrund der darin enhaltenen Phosphate.

Aber halt bloß in hoher Konzentration.

Ich glaub' nicht, dass man am Tag drei Liter
davon wegknallt, obwohl's solche Leute
sicher auch gibt^^

@masked

masked schrieb:Vielleicht würde ich auch öfters Kaffee trinken, spüre aber leider diese Aufputschwirkung nie :/

da Empfehle ich dir Espresso ohne Zucker und ohne das Moderne Latte Macchiato vor Trink von denen 7-8 am Tag un deine Pumpe......pumpt das Doppelte.

@TryptoPhan
Am besten ist aber immer noch Wasser :D Da kannste eigentlich nichts falsch machen.

@marco23
Werde das Rezept mal ausprobieren^^