Ex- Raucher

@Can
Und? :D Starkgeblieben? :D

Hallo Addy,
seit 35 Jahren rauche ich nicht mehr und habe auch kein Verlangen nach einer Zigarette. Mein
Zigerettenkonsum war so bei 60 - 80 Zigaretten am Tag, also sehr Gesundheitsförderlich war es nicht.
Ich bemerke es sehr spät, als ich meine Frau von der Arbeit abholen wollte. Sie musste noch so
ca 2 Std länger arbeiten, und ich bin ( es war Sommer und sehr warm) ins nahegelegene Schwimmbad gegangen. Ich sprang ins Wasser ( zum Glück ins Nichtschwimmerbecken ) und kam fast nicht mehr hoch. Ich tauchte also auf und wollte schwimmen, ging nicht mehr denn ich hatte keine Luft mehr. Das war mir eine Lehre und der Ansporn sofort etwas zu tun. Mein Hausarzt hat mir dabei sehr geholfen ( ohne Medikamente ) wir haben für mich eine Vorgehensweise besprochen, die ich denn
auch durchgeführt hatte. Also von sofort an nur noch alle 30 min 1 Zigarette und das 3 Wochen durchhalten. Nach 3 Wochen ( in diesem Rythmus ) habe ich die Zeit jeweils um 30 min erhöht. Also
war ich dann nach 16 Wochen bei alle 3 Std eine Zigarette. Ab diesem Moment konnte ich den Zigaretten tschüss sagen und habe seither nicht mehr geraucht. Eine sehr wichtige Erkenntnis ist :
man brauch keine Zigaretten zum Leben, es geht auch ohne. Es war sehr stressig aber es hat sich gelohnt und meine Lunge ist ohne Schaden aus dieser Zigarettenzeit gekommen. Viel erfolg beim
Entwöhnen. Es ist relative einfach, wenn man den Willen aufbringen kann " nicht zu rauchen "

@debaui
So schnell kann es gehen. Irgendwann kommt der Moment, da klickt es einfach :)
Ich habe ja auch immer weniger geraucht, und alles mögliche Probiert. Irgendwann hatte ich es "hinter mir" :D
Der erste Tag war der schlimmste. Und den hab ich rumbekommen. :D

Hallo Addy,
bleib stark und esse nicht, anstatt einer Zigarette, auch noch Schokolade oder anderes Zeug mit viel Kalorien. Denn das gibt den nächsten Kick " und Du wirst dick " hahaha das Reimt sich !!!

Scheiss auf Zigaretten. Natürlich bin ich stark geblieben. ;) :D

@debaui
Nee Nee, ich werd nicht dick. Bin ich schon. :D

@Can
Das freut mich sehr zu hören :)

Tag 2

accomplished

Tag 155 ---> Böse Erkältet -.-

Stunde 1 -> Rückfall, erstmal eine rauchen.

Tag 5 bricht an :Y:
Snus oder wie das heißt, was ist das?
@Addy

@Federlein
Wikipedia: Snus :)

Wollt ihr alle euren Tod auch noch hinauszögern oder was?

Iihhh das ist ja ekelhaft :{
@Addy
Dann doch lieber gänzlich ohne :) ist ganz easy das einzige was mich nervt ist dass ich wieder esse :cry:

@Federlein
Ach, als du geraucht hast, hast du dir das Essen gänzlich abgewöhnt? :D

Naja nur auf Notbedarf ;) eine Mahlzeit am Tag bis gar nix xD
@Addy


Klar ;)
@sanatorium

Ihr seid mir welche :P:

@Federlein
Nee, ich war die meiste Zeit ein guter Esser. Ich hab auch ehrlich gesagt, keine Lust mich beim Essen zu disziplinieren. Das musste ich die meiste Zeit meines Lebens, als meine Mutter noch für meine Ernährung zuständig war.
Ich mache Sport, aber nicht zuviel. Bringt ja nichts, wenn ich es übertreibe, und dann den ganzen Nachmittag in den Seilen hänge.
Ich kann mich auch so mögen, wie ich bin. Und solange mein Liebster mich liebt, ist es nicht so tragisch. :D

Nee ich komm darauf nicht klar egal ob ich so gemocht werde oder nicht
Ich mache auch jeden Morgen Sport, hab jetzt das Gewicht des Arbeitsgerätes erhöht xD
@Addy

@Federlein
Ja. Es soll tatsächlich Leute geben, denen ihr Gewicht tatsächlich sehr wichtig ist. :D
Ich werde schon nicht zu Dick. :D
Der BMI Rechner wird mich schon warnen. :D
Ich habe ja vor kurzem etwas abgenommen, seitdem ist alles im Rahmen wieder. :D

Nicht die Zahl auf der Waage sondern das was im Spiegel zu sehen ist und die Zahl die auf dem Zettelchen in den Hosen steht ;)
@Addy
Ich hatte 3 Jahre massiv zu viel auf den Rippen und da will ich nie wieder hin ;)
BMI sagte mich gesundheitsschädliches Übergewicht :(