Motivation für Bewegungsmuffel

@der_wicht
Na schönen Dank auch.
Ich geh pennen...

Hailey25 schrieb:Hab ich wieder was kaputt gemacht?

Wieso? :D glaub nicht

Gut n8 @Schnauzbiber

@Haldir
Nachti :D :dinge:

@Haldir
Weil es plötzlich so still war :D

Schlaf gut @Schnauzbiber :lv:

Hailey25 schrieb:Weil es plötzlich so still war

Ja gut. Die Männerunde war halt locker :D
Dann kamt ihr beiden :|

@Haldir
Sprach die Miss Allmy :'D

Hailey25 schrieb:Sprach die Miss Allmy :'D

Ich kann damit leben die schönste zu sein :lolcry:

@Haldir
Nicht mal dissen kann ich 😒

Hailey25 schrieb:cht mal dissen kann ich

Du kannst halt heftig treten:D

@Haldir
Joah, daneben. Deswegen hab ich aufgehört Fußball zu spielen :D

Hailey25 schrieb:Joah, daneben. Deswegen hab ich aufgehört Fußball zu spielen

😂 na dann ist ja alles prima für mich. Ausser du zielst daneben oO also bewusst

Haldir schrieb:Ausser du zielst daneben oO also bewusst

Ich nehm lieber die elektrische Fliegenklatsche :D

Hailey25 schrieb:Ich nehm lieber die elektrische Fliegenklatsche

:D das würd ich mal mitmachen

@Haldir
Die zwiebelt ordentlich :|

Hailey25 schrieb:Die zwiebelt ordentlich

Hast du sie an dir getestet? ^^

@Haldir
Ja. An der Zunge :|

Hailey25 schrieb:Ja. An der Zunge :|

:| muss...es...ausprobieren

:D

@Haldir
Damit haste 2 Tage später noch Freude :D Und ganz wichtig... nie Kindern geben :|

Hailey25 schrieb:... nie Kindern geben

:| ok

Wow, ihr habt ja heute voll in die Tasten gehauen..

@Domino420
Glückwunsch zur Abnahme...und weiterhin viel Erfolg.
Ich habe auch schon einige Kilos abgenommen, kenne das also :)
@der_wicht hat schon nicht unrecht mit Kraftsport, aber zum reinen abnehmen ist das nicht zwingend notwendig. Ich finde es auch gerade zum Anfang gut den Fokus erstmal auf die Ernährung zu legen und die Alltagsbewegung hoch zu schrauben. Die Lust am Sport kommt bei vielen auch im Laufe der Abnahme erst, wenn man auch wieder beweglicher ist. Vielleicht findest auch du noch etwas was dir Spaß macht. Es muss nicht immer die Muckebude sein.
Und ansonsten muss echt jeder seinen eigenen Weg finden. Aber einen Tipp will ich dir trotzdem noch ungefragt geben :D schraube deine Proteinzufuhr hoch...das ist, genauso wie Kraftsport, wichtig für den Muskelerhalt.



So... und nu meine Schritte


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