@georgerus Mit vier mal die Woche, müsste es bei einem Monat gute Resultate zeigen.
Aber sochlche Übungen, macht man abwechselnd dann öfters. In ei8nem Park, bei einem Spaziergang bei einem Glas Bier usw.
Es bringt immer etwas mit sich.
Wenn man dann, nachdem man das Gleichgewicht erreicht hat, die direkten Visualisieungen übt, dann
nimmt man einen Gegenstand wo man denkt es geht leichter.
Hier geht es oft nur eine Sekunde, dann zwei und dann weiter.
Fünf Minuten ist schon eine Meisterschaft, so klar zu sehen als wenn es doppelt vorhanden wäre.
Denn dann kommt das Gehör dran, später der Duft, dann der Geschmack, dann noch später alles zusammen.
Auch hier wird die Phantasie in Anspruch genommen, welche sich inzwischen ja sehr entwickelt hat.