Traum mit angsterfülltem Erwachen

Hallo.
Hatte heute Nacht mal wieder einen Traum der mich beim aufwachen erschaudern lies.
Ich träumte davon dass ein erstes, reales Video im Fernsehen gezeigt wurde wo Greys(Aliens) zu sehen waren. Gefilmt in einer alten Maya-Pyramide von einem Tourist mit einer wackeligen Kamera.

Anschließend bin ich aufgewacht und war vollkommen verängstigt. Regelrecht paranoid bin ich in mein Badezimmer gegangen um einen Schluck Wasser zu trinken. Anschließend habe ich mich in mein Zimmer eingeschlossen und brauchte einige Zeit um zu realisieren dass es nur ein Traum war.
Schon einen Teil meiner Kindheit(7-12) hatte ich Angst von Aliens entführt zu werden um an mir zu experimentieren.

Ich hatte meine Gesamte Kindheit Pavor nocturnus, wo ich mich jetzt frage ob das damit etwas zu tun hat. Bin an sich auch eher ein ängstlicher Mensch, und Greys waren schon immer das was ich mit Abstand am meisten gefürchtet habe in meinem Leben.
Auch Schlafparalysen habe ich öfters. Die Letzte hatte ich erst vor einigen Stunden.

Hat jemand eine Ahnung ob das normal ist oder ob ich auf dauer durch soetwas paranoider werden kann? Wäre ein Besuch in einem Schlaflabor eine gute Idee?

Würde mich über konstruktive Beiträge freuen. :)



Wikipedia: Pavor nocturnus

Wikipedia: Bewegungsunfähigkeit im Schlaf

@SkySonic
Wenn du darunter leidest, solltest du es mit einem Arzt abklären. Ansonsten kann ich jetzt nicht unnormales an deinem Erlebnis sehen.

Eigentlich ist es normal, von etwas zu träumen, das dir Angst macht.
Ich hab panische Angst vor Spinnen, und es gibt kaum eine Nacht, in der ich nicht von den Mistviechern träume :D

Wenn das öfter vorkommt und du merkst, dass dich das wirklich so fertig macht, dass du z.B. Angst davor hast, einzuschlafen, oder du dadurch dann vielleicht einen Verfolgungswahn entwickelst, solltest du wirklich mal sehen, was du dagegen tun kannst.

Eine Möglichkeit wäre ja auch, Luzides Träumen zu lernen. Damit würde sich das Albtraumproblem schon mal in Luft auflösen.
Und was deine generelle Angst vor Greys angeht..hilft bei sowas ne Verhaltenstherapie vielleicht? :ask: