Traumunterstützung

Hey, habt ihr Tipps und Tricks für einen guten Schlaf mit möglichst erinnerbaren Träumen?
Tees mit Hopfen, pflanzliche Schlafmittel?

Lg

The truth...

Hast Du generell keine Erinnerungen an deine Träume?

@SaltLakeCity83
Darf ich fragen warum du das willst?
Träume können etwas schönes sein aber auch viele schlimme Sachen zeigen.
Ich persönlich freue mich über einen schönen Traum aber ich bin auch froh wenn ich keinen habe bzw mich nicht daran erinnern kann. Darum würde mich das mal interessieren.

traumtagebuch führen.
Irgendwann wirds so viel, das du keine zeit hast alles zu notieren, zumindest wars bei mir so^^
ps.: als Kind haben mir meine Eltern immer warme Milch mit Honig verabreicht. Ich hasse Honig und es war jedesmal eine Qual für mich das Zeug runter zu würgen. Und dann noch mit milch, wo Pellealarm schon vorprogrammiert war. ABER: Es hat geholfen ^^