@bigsbags Um es kurz zu fassen. Nicht nur
:)Meditation ist zum entspannen. Aber man kann auch Zustände erreichen die man so nicht erklären kann.
Allerdings am Anfang lernst du eh erstmal dich zu entspannen und deinen Kopf abzuschalten. Wenn du das erreicht hast, was unterschiedlich lange dauern kann wirst du erleben was du erleben magst.
Was ich positiv daran empfand war das nicht denken. Einfach komplett leer im Kopf sein. Ist ein ähnliches Gefühl wie nach einem Sauna gang für mich. Sauna für Körper und Meditation für das Gehirn