Entspannen / Abschalten - Zur Ruhe kommen

miyu, ich meinte auch nur das Spiel, im Wald und Garten bin ich auch lieber allein :)

niurick,

wer Sport treibt kann sich nicht nur schneller entspannen sondern auch schneller regenerieren.:)

elfenpfad,

da ich auch mit Garten viel beschäftigt bin kann ich dir nur zustimmen. :)

elfenpfad,
- allerdings glaube ich auch, dass es den Kopf frei machen kann.

ich nenne es Selbstvergessenheit.

Selbstvergessenheit -- ja, das ist auch ein gutes Wort dafür ! :)

Selbstvergessenheit kann ich auch durch tanzen erlangen, in Verbindung mit Musik hören. Am besten klappt das an einem Rockkonzert.

Im Alter wird man von selbst vergesslich :)

Ich bin eher der Unentspannte. Abschalten lasse ich mich schlechter als ein AKW. Mein Leben besteht überwiegend aus Action. Selbst wenn ich nichts tue, tue ich etwas: Lesen, Musik hören, Nachdenken.
Das Leben ist zu kurz, um es zu vertrödeln.

It's better to burn out than it is to rust!

Mein Vater ist auch ein Arbeitstier. Der muß auch immer etwas um die Ohren haben. Der kann sich gar nicht richtig entspannen, glaube ich.

@Maat:

Öchz, röchel, ich bin, öchz, röchel, Dein Vater, Maat, röchelröchelröchel grunz!

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(Bild:Stern. Ist ja eh das Gleiche)

Woher weißt Du? Mein Darth Vater hat es im Moment mit der Lunge.

Nenn mich Big Brother. Sieht alles, weiss alles - und tut nix.

Ahhhh ja.

Autogenes Training und PMR sind auch gute Entspannungshilfen !

PMS kenn' ich, aber was ist PMR? So eine Muskel-Entspannungs-sache?

autogenes training

@Doors,

richtisch !

PMR ist keine "Frauenkrankheit" wie das von dir angeführte PMS, sondern bedeutet soviel wie = progressive Muskel Relaxation ;)

PMS ist auch keine Frauenkrankheit. Am meisten leide ich drunter.

Aber wenn ich lese:

"Entspannungsverfahren helfen bei Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen, dennoch gilt: Entspannung kann bei allgemein sehr angespannten Menschen Übelkeit und Kopfschmerzen auslösen, auch der Beginn einer Migräneattacke durch eine Entspannungsübung ist möglich. Bei akuten Migräneattacken können diese durch Entspannungsverfahren verschlimmert werden. Die Progressive Muskelentspannung ist zur Vorbeugung von Kopfschmerzen gut geeignet, während der Migräneattacke kann sie aber zur Verschlimmerung der Beschwerden führen." (neuro24.de)

dann ist das nix für mich und meine migränöse Matschbirne.

Käme auf nen Versuch an, besser als sich die Kugel...äh Pille zu geben auf alle Fälle, wie gesagt nur "Selbstversuch" macht kluch ;)

joggen hilft auch..

Am liebsten ein Vollbad mit einem gutem Buch..^^

Laufen (incl. die Zeit danach), im Wald spazieren gehen, autogenes Training, schlafen, meditieren ;) gibt vieles womit man sich entspannen kann.