Prokastination

Aufschieben, auch Prokrastination (lateinisch procrastinatio „Vertagung“, aus pro „für“ und cras „morgen“), Erledigungsblockade, Aufschiebeverhalten oder Handlungsaufschub ist das Verhalten, notwendige aber unangenehme Arbeiten immer wieder zu verschieben, statt sie zu erledigen. Drei Kriterien müssen erfüllt sein, damit ein Verhalten als Prokrastination eingestuft werden kann: Kontraproduktivität, mangelnde Notwendigkeit und Verzögerung.

Kennt ihr bestimmt selbst aus eurem eigenen Leben. Ihr wisst , ihr müsst diese Aufgabe jetzt erledigen, Hausaufmachen machen oder irgendwelche Pflichten halt erfüllen aber plötzlich gibts immer wieder irgendwelche gründe das auf später zu verschieben..ich hab das schon seit jahren und will endlich davon weg. Habt ihr NÜTZLICHE Tipps die ich sofort in die Tat umsetzen könnte?

Ja habe ich, setz deine Pläne sofort in die Tat um.

@fregman und einem depressiven würdest du sei sagen " sei einfach fröhlich"..funkt nicht so

Ich habe damit auch so meine Probleme.
Tipp: Belohne dich selbst, nachdem du was getan hast. Wenn du eine direkte Belohnung erhältst, fällt es dir vielleicht leichter, was zu tun.

Tipp 2: Schreib und lies nicht in diesem Forum, wenn du eigentlich was tun solltest ;-)
Mach ich aber leider auch viel zu häufig.

@NeoKortex

Mach mal den unverbindlichen Test hier. Der ist nicht schlecht und gibt dir eine erste gute Einschätzung, woher das Verhalten kommen könnte:
http://wwwpsy.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/ (Archiv-Version vom 18.12.2011)

Direkter Link: http://www.unipark.de/uc/selbsttest_prokrastination/ (Archiv-Version vom 13.01.2012)

hier mal ein echter tipp:

Sublimierung

Auszug aus Wiki:Sigmund Freud verstand unter Sublimierung eine Umwandlung oder Umlenkung von Triebwünschen in eine geistige Leistung oder kulturell anerkannte Verhaltensweise (vor allem in den Bereichen wie Kunst und Wissenschaft).

Kanalisiere deine sexuelle Energie in deine Projekte.


Ich glaube nicht, dass du unter irgendeiner Krankheit leidest. Häufig helfen uns nicht die Dinge die wir tun müssen, sondern die Dinge die wir aufgeben müssen.
Die Pornofizierung unserer Gesellschaft

Geht mir genauso -.- ich hab keine Ahnung woran das liegt, angeblich ist das bei manchen eine echte psychischen Blockade... da braucht man Hilfe, um das zu überwinden

Manchen würde es ja schon helfen den PC auszulassen .
Oder es ist ganz einfach Faulheit

Man braucht nicht für alles einen Psychologen .
Nicht alles ist eine Krankheit .

Wenn man nicht wirklich etwas ändern will, nützt der auch nichts .

@.lucy.

Es wäre mein Wunsch, das der Strom für 10 jahr ausfällt, kein TV, Internet, Telefon wir würden wieder anfangen mit der Natur zu harmonieren, mehr Zeit draussen zu verbringen als zuhause vor dem PC zu sein, der Mensch wäre nicht mehr einsam, psychisch würde es ihm besser gehen, die Welt wäre dadurch besser aber es ist der Strom, ein Fluch das auf die ganze Menscheheit kam, und niemanden ist es bewusst welche zerstörerische Kraft der Strom auf uns hat, und zwar geistig,

.lucy. schrieb:Wenn man nicht wirklich etwas ändern will, nützt der auch nichts .

Willen allein genügt oft nicht.

@Johnny_X

Der Strom ist nicht Schuld .
Strom gab es schon zu meiner Kinderzeit .
Ich kann auch nicht nur dem Internet die Schuld geben .
Es ist unser freier Wille uns an den PC zu setzen .

@neonbible

Sag doch zu Dir selbst :" Steh auf , tu das "

Faulheit ?

Wir müssen uns selbst überlegen was wichtiger ist PC oder Schulaufgaben ?
Und dann triffst Du die Entscheidung ganz allein .

@.lucy.
Klar, theoretisch ist das leicht gesagt, aber sich wirklich aufzuraffen kann manchmal verdammt schwer sein. Es gibt glaub ich sogar Blockaden dagegen, und das schafft man nicht ohne weiteres.

Faulheit spielt bei vielen natürlich auch eine Rolle.

Ich frag mich jetzt auch : Mach ich jetzt die Wäsche oder später ?
Kann es wieder aufschieben und später machen , oder noch später .
Ich teste mich jetzt selbst und ich mach es jetzt sofort

Und halt mich jetzt nur keiner ab :D

Bis gleich :D

@.lucy.


viel spass :D

War doch nicht so schwer :D
Den inneren Schweinehund überwinden

Wenn man zuviel hat schleifen lassen , fängt man halt in kleinen Schritten an .
Ein Psychologe ist nicht rund um die Uhr bei Dir und hält Deine Hand .

Erst Waschküche , nachher räum ich die Wäsche weg .
Ein Beispiel ;)

Kenne ich auch, aber ich habe dann doch die Selbstdisziplin mich auch um ungeliebte Sachen zu kümmern und sie nicht andauernd nach hinten zu verschieben.