Allmystery
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Selbsthypnose in 2 Minuten
02.05.2008 um 13:30Ein Hypnotiseur schaut Ihnen in die Augen und spricht: "Sie haben versucht das Problem mit ihrem bewussten Verstand zu lösen und haben kläglich versagt. Es ist nun an der Zeit, dass Sie einmal Ihre unterbewussten Ressourcen anzapfen, um das Problem effektiv anzugehen." Hypnotiseure wissen um die schier endlosen Möglichkeiten, die im Unbewussten stecken und die wundervollen Veränderungen, die das Unterbewusstsein bewirken kann.
Sie werden sich nun sicher fragen, wie Sie sich in nur zwei Minuten selbst hypnotisieren können. Eine der verbreiteten Fehlannahmen über Hypnose ist die Ansicht man müsse sich stark konzentrieren, um einen tiefen veränderten Zustand zu erreichen. Man kann das machen, unser Ziel ist es jedoch Zugang zu anderen Bereichen unseres Verstandes zu erhalten, damit wir bestimmte Veränderungen bewirken können, die uns zum gewünschten Resultat verhelfen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie dies mühelos tun können und Sie können mit der folgenden einfachen Technik der Selbsthypnose sofort loslegen, keine tiefe Trance von Nöten!
Drei Magische Türen
Dies ist eine klassische Selbsthypnose Technik, die auch von Hypnotherapeuten gelehrt wird. Sie werden überrascht und fasziniert sein, was Ihnen ihr Verstand hervorzaubern wird. Denken Sie an ein kleines Problem, dass sie angehen möchten. Vielleicht gibt es jemanden, mit dem sie besser auskommen möchten.
Visualisieren Sie vor Ihrem geistigen Auge drei geschlossene Türen. Tür eins ist gekennzeichnet mit den Worten "gewöhnlicher Weg", auf Tür zwei steht "der Weg einer andern Person" und Tür drei ist beschriftet mit "verrückter Weg".
Im nächsten Moment werden Sie sich vorstellen, wie Sie durch eine der Türen gehen und Ihr Unterbewusstsein wird Ihnen eine Lösung oder neue kreative Einsichten offenbaren.
Während Sie diese Türen betrachten, nehmen Sie wahr, zu welcher Sie sich hingezogen fühlen. Bevorzugen Sie das Problem auf "gewöhnliche Weise", "auf die Weise einer anderen Person" oder auf "verrückte Weise" zu lösen?
Erlauben Sie ihrem Unterbewusstsein Sie anschließend mit einer Erfahrung hinter dieser Tür zu überraschen, sobald Sie auf die andere Seite laufen.
Wenn Sie sich bereit dafür fühlen, stellen Sie sich vor die Tür zu öffnen und gehen Sie hindurch. Schenken Sie Ihre Aufmerksamkeit dem, was sich Ihnen offenbart. Was sehen, hören, riechen und fühlen Sie? Schauen Sie sich um, was haben Sie bisher noch nicht bemerkt?
Auf bewusster Ebene werden Sie vielleicht nicht wissen, wie Ihnen diese Erfahrung helfen kann, aber Sie können sich wenn Sie möchten die Frage stellen "Wie hilft mit diese Erfahrung?" oder "Welche neuen Ideen, Einsichten und Perspektiven eröffnet sie mir?"
Wann immer wir nicht mehr weiterkommen ist es so, als ob unser Verstand verschlossen hinter einer Tür ist. Indem wir die unbewussten Bereiche unseres Verstandes betreten, können wir diese Blockaden aufbrechen und neue kreative Lösungen erschließen. Es gibt viele Techniken und Methoden wie die der "drei magischen Türen", die uns dabei helfen können.
Die Wand
Bei was brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie sich eine Wand vor Ihnen vor. Gestatten Sie Ihrem Unterbewusstsein oder den kreativen Problemlösungsbereichen Ihres Verstandes ein paar nützliche Einsichten auf der anderen Seite der Wand zu manifestieren.
Wenn Sie bereit sind, stellen Sie sich vor, wie Sie hochspringen und über die Wand gucken. Sie werden vielleicht ein paar Mal springen müssen, um alle nötigen Informationen zu sammeln.
Das Herumspielen mit Selbsthypnose Techniken dieser Art wird Sie lehren mehr Bereiche Ihres Verstandes zu nutzen. Während Sie damit fortfahren, werden Sie feststellen, wie Sie Probleme zunehmend leichter und auf kreative Art und Weise lösen können.
Sie werden sich nun sicher fragen, wie Sie sich in nur zwei Minuten selbst hypnotisieren können. Eine der verbreiteten Fehlannahmen über Hypnose ist die Ansicht man müsse sich stark konzentrieren, um einen tiefen veränderten Zustand zu erreichen. Man kann das machen, unser Ziel ist es jedoch Zugang zu anderen Bereichen unseres Verstandes zu erhalten, damit wir bestimmte Veränderungen bewirken können, die uns zum gewünschten Resultat verhelfen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie dies mühelos tun können und Sie können mit der folgenden einfachen Technik der Selbsthypnose sofort loslegen, keine tiefe Trance von Nöten!
Drei Magische Türen
Dies ist eine klassische Selbsthypnose Technik, die auch von Hypnotherapeuten gelehrt wird. Sie werden überrascht und fasziniert sein, was Ihnen ihr Verstand hervorzaubern wird. Denken Sie an ein kleines Problem, dass sie angehen möchten. Vielleicht gibt es jemanden, mit dem sie besser auskommen möchten.
Visualisieren Sie vor Ihrem geistigen Auge drei geschlossene Türen. Tür eins ist gekennzeichnet mit den Worten "gewöhnlicher Weg", auf Tür zwei steht "der Weg einer andern Person" und Tür drei ist beschriftet mit "verrückter Weg".
Im nächsten Moment werden Sie sich vorstellen, wie Sie durch eine der Türen gehen und Ihr Unterbewusstsein wird Ihnen eine Lösung oder neue kreative Einsichten offenbaren.
Während Sie diese Türen betrachten, nehmen Sie wahr, zu welcher Sie sich hingezogen fühlen. Bevorzugen Sie das Problem auf "gewöhnliche Weise", "auf die Weise einer anderen Person" oder auf "verrückte Weise" zu lösen?
Erlauben Sie ihrem Unterbewusstsein Sie anschließend mit einer Erfahrung hinter dieser Tür zu überraschen, sobald Sie auf die andere Seite laufen.
Wenn Sie sich bereit dafür fühlen, stellen Sie sich vor die Tür zu öffnen und gehen Sie hindurch. Schenken Sie Ihre Aufmerksamkeit dem, was sich Ihnen offenbart. Was sehen, hören, riechen und fühlen Sie? Schauen Sie sich um, was haben Sie bisher noch nicht bemerkt?
Auf bewusster Ebene werden Sie vielleicht nicht wissen, wie Ihnen diese Erfahrung helfen kann, aber Sie können sich wenn Sie möchten die Frage stellen "Wie hilft mit diese Erfahrung?" oder "Welche neuen Ideen, Einsichten und Perspektiven eröffnet sie mir?"
Wann immer wir nicht mehr weiterkommen ist es so, als ob unser Verstand verschlossen hinter einer Tür ist. Indem wir die unbewussten Bereiche unseres Verstandes betreten, können wir diese Blockaden aufbrechen und neue kreative Lösungen erschließen. Es gibt viele Techniken und Methoden wie die der "drei magischen Türen", die uns dabei helfen können.
Die Wand
Bei was brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie sich eine Wand vor Ihnen vor. Gestatten Sie Ihrem Unterbewusstsein oder den kreativen Problemlösungsbereichen Ihres Verstandes ein paar nützliche Einsichten auf der anderen Seite der Wand zu manifestieren.
Wenn Sie bereit sind, stellen Sie sich vor, wie Sie hochspringen und über die Wand gucken. Sie werden vielleicht ein paar Mal springen müssen, um alle nötigen Informationen zu sammeln.
Das Herumspielen mit Selbsthypnose Techniken dieser Art wird Sie lehren mehr Bereiche Ihres Verstandes zu nutzen. Während Sie damit fortfahren, werden Sie feststellen, wie Sie Probleme zunehmend leichter und auf kreative Art und Weise lösen können.
