Wie voll ist mein Energiefass?

Bei einem Seminar, das ich vergangene Woche besuchte, habe ich zum ersten Mal von dem "Energie-Fass" gehört.
Hierbei handelt es sich um eine Metapher, die darstellen soll, wie es mit dem eigenen "Energiestand" aussieht. In diesem Energiefass ist eine bestimmte Menge drin, die sich auf Grund der Umstände verändern kann. Bei einer Recherche im Netz habe ich hier z.B. diesen Artikel gefunden, der die These näher erklärt:

Stell dir dein Energielevel anhand der Metapher vom „Energiefass” vor: Ein Holzfass, welches einen bestimmten Wasserstand hat. Genau so verhält es sich mit deinem Energiehaushalt: Du hast einen bestimmten Wasserstand, der dein aktuelles Energielevel repräsentiert. An einigen Tagen fühlst du dich etwas fitter, an anderen etwas erschöpfter. Dein Energielevel ist im Normalzustand minimalen Schwankungen unterworfen. Deine Tagesform ist mal besser, mal schlechter, beispielsweise beeinflusst durch deine Schlafdauer und Qualität.

Und auch hast du für gewöhnlich in jüngeren Jahren einen höheren Energiepegel als in älteren Jahren. Du kannst es dir also so vorstellen, dass dein Wasserpegel mit zunehmendem Alter langsam und meistens kaum merklich sinkt.

Nun ist unser Energielevel aber nicht nur von unserer Tagesform, Genetik und unserem Alter abhängig, sondern auch davon, wie du dein Leben gestaltest. Und vor allem auch, welche Stressoren du in deinem Leben dauerhaft zulässt.

Energieräuber können beispielsweise ungelöste Konflikte sein, ständige Überstunden, Allergien, ein ungesunder Lifestyle bestehend aus dem übermäßigen Konsum von minderwertiger Nahrung, Nikotin, Alkohol etc. Auch, wenn bestimmte Bedürfnisse über einen längeren Zeitraum nicht erfüllt sind, kann das Energie kosten. Sei es fehlende Anerkennung im Job oder ein unerfüllter Liebeswunsch.

All diese Dinge kannst du dir vorstellen wie kleine Löcher und Risse in deinem Energiefass.

Diese Energieräuber sorgen Stück für Stück dafür, dass dein ‚Wasserpegel‘ sinkt. Also deine generelle Energie nach und nach abnimmt.

Quelle:
https://gregor-wojtowicz.de/mehr-energie-haben/

Wie ist es mit Deiner Lebensenergie bestellt? Wie würdest Du den Ist-Stand einordnen?
Gab oder gibt es Ereignisse in Deinem Leben, die ihn signifikant beeinflusst haben/beeinflussen? Die Dir Energie gegeben und/oder genommen haben?
Was tust Du, um einen guten Füllstand zu haben? Was vermeidest Du?
Oder bist Du noch dabei, das herauszufinden?

Ich freue mich auf Eure Berichte. Wer möchte, kann auch noch zusätzlich an der Umfrage teilnehmen. Es ist auch möglich, nur an der Umfrage teilzunehmen, da manches vielleicht zu privat ist.

Ich fühle mich ausgelaugt ... bin aber eig. noch jung. Das Leben läuft einfach grad nicht und ich habe keine Motivation was zu ändern.

Hatori schrieb:Ich fühle mich ausgelaugt

Hatori schrieb:Das Leben läuft einfach grad nicht

Das klingt nicht so toll 😐

Hatori schrieb:ich habe keine Motivation was zu ändern.

Wenn wenig Energie vorhanden ist kann man sich natürlich auch nur schwer aufraffen, um die Dinge in die Hand zu nehmen. Das ist nachvollziehbar.
Kannst Du Deine(n) Energiefresser denn konkret identifizieren? Weißt Du, was Dich so runterzieht? Du musst das hier nicht schreiben, wenn Du nicht möchtest.
Aber zu bestimmen, was genau Dir das Leben schwer macht, sich das bewusst zu machen, ist glaube ich der erste Schritt.

nairobi schrieb:Kannst Du Deine(n) Energiefresser denn konkret identifizieren?

Ich habe Ängste (Existenzängste) und sehe absolut keinen Sinn im Leben. Alles scheint total sinnlos ... das beschränkt sich nicht nur auf mich sondern auch auf meine Familie. Ich habe tausend Ängste und keine Lösung.

Ich habe noch genug Energie, aber mir geht es dreckig und ich weiß nicht, wie ich da rauskomme.

Bin ich jetzt ein Sonderfall oder ist diese Idee schwachsinnig?

nairobi schrieb:Gab oder gibt es Ereignisse in Deinem Leben, die ihn signifikant beeinflusst haben/beeinflussen? Die Dir Energie gegeben und/oder genommen haben?

Die letzten 4 Jahre mit wenigen Ausnahmen waren Nachtschichten der Energieräuber schlechthin.

Vor gut 10 Jahren habe ich die noch besser vertragen.

nairobi schrieb:Kannst Du Deine(n) Energiefresser denn konkret identifizieren?

Schon immer viel zu nachdenklich gewesen. Ich grüble zu viel und nehme mir auch zu viel zu Herzen anstatt einfach mal lässig nur über den Dingen zu stehen.

Rege mich auch zu schnell zu oft auf. Daher meide ich mittlerweile auch schon ganz bestimmte FB-Seiten und deren Kommentarspalten.

Dann weiter mache ich mir einfach zu viele Gedanken um meinen alten Herrn.
.

Hatori schrieb:Ich habe Ängste (Existenzängste) und sehe absolut keinen Sinn im Leben

Mir graust der Gedanke noch bis Ende 60 Hure, Sklave der Wirtschaft zu sein. Wobei, wer weiß, vielleicht wird das Renteneintrittsalter auch noch angehoben. Man ist dadurch halt nie so wirklich frei. Erst wenn man Rentner ist.



Hunde, Menschen, die mir sympathisch sind - genauso wie Filme und gute Musik schenken mir immer Kraft.

nairobi schrieb:Weißt Du, was Dich so runterzieht?

Die Erkenntnis allmählich, dass ich wahrscheinlich doch einsamer bin, wie ich vor mir selbst und anderen zugeben mag.


So langsam sehne ich mich wieder nach Zweisamkeit und seis auch erst mal nur wieder rein körperliche Nähe, Intimität zu einem anderen Menschen.





Ansonsten denke ich ist alles typisch: Fühle mich insgesamt, auch nach 8 Stunden ausgiebigem Schlaf und das Nachts längst nicht mehr so fit wie mit 20 oder auch noch wie mit 30.

Wie sagte Bilbo einst; Das Alter scheint sich nun endgültig bemerkbar zu machen - jetzt bei mir mit 40. 😀