Ist kein besonders angenehmes Thema, aber ich habe seit einiger Zeit mit Verdauungsproblemen zu tun. Früher hatte ich das nur selten, entweder wenn ich etwas falsches gegessen habe oder wenn ich stärkeren Stress hatte. Momentan kann ich aber keinen der mir bekannten Auslöser ausfindig machen und das Problem somit auch nicht beheben. Ernährungstagebuch habe ich eine Weile detailliert geführt, konnte aber kein Muster erkennen auf was ich mit Blähungen und Völlegefühl reagieren könnte.

Wenn ich das Problem nicht zeitnah in den Griff kriege, werde ich natürlich zur Abklärung zum Arzt gehen. Aber ich habe nicht das Gefühl schon alle Möglichkeiten ausgeschöpft zu haben. Welche natürlichen Mittel und welche Strategien gegen Verdauungsprobleme kennt ihr? Womit habt ihr gute Erfahrungen gemacht?