Hass und Wut auf andere Menschen

Guten Abend!

Im Moment beschäftigt mich ein Problem, dass ich zwar schon länger habe, aber mit der Zeit immer schlimmer geworden ist:

Es geht darum, dass ich oft sehr große Wut, und sogar Hass auf Menschen habe, und das meist ohne Grund. Im nächsten Moment ist aber wieder alles in Ordnung und ich hab sie wieder lieb. Dazu muss ich sagen, dass es nicht nur bei Menschen auftritt, die mir etwas bedeuten, sondern bei so gut wie jedem den ich kenne. Wobei es natürlich schlimmer für mich ist, wenn ich Hass auf jemandem empfinde, der mir wichtig ist.
Ich habe eine enorm stark schwankende Beziehung zu anderen Menschen und weiß nicht so recht, wie ich damit umgehen soll. Denn ich wohne mit noch neun anderen Jugendlichen in einem Haus, was das Problem noch verstärkt, da ich immer jemanden um mich herumhabe. Oft muss ich mich zusammenreißen, niemanden anzuschreien, weil ich ihn gerade nicht ertragen kann. Dass ich so wütend auf andere werde, belastet mich sehr, weil ich eigentlich niemandem wehtun will. Ich liebe jemanden in einem Moment - und im Nächsten fühle ich unglaubliche Wut, was nicht nur für mich sehr anstrengend ist. Zwar versuche ich mich zurückzuhalten, lasse dann aber die ganze Wut an mir selber aus.

Ich hoffe, ich habe alles verständlich ausgedrückt. Vielleicht gibt es hier jemanden, der das gleiche Problem hat oder mir helfen kann, das ganze besser unter Kontrolle zu bekommen und mir sagen kann, was mit mir los ist.

Ich danke Euch für Eure Antworten!
-Ivory-

Wie kommt denn diese Wut zustande, es muss doch einen Auslöser geben, wenn auch minimal?
Sind es bestimmte Wörter die diese Wut in dir auslösen?

@IvoryTower
Wut oder Hass? Das sind zwei paar Schuhe.

Du bist ja noch sehr jung und solltest lernen, Deine Gefühlsausbrüche unter Kontrolle zu haben.
Obwohl ich mir Deine Wohnsituation nur schwer vorstellen kann.
Kannst Du Dich denn nicht mal zurückziehen, wo Du komplett alleine bist?

Ansonsten kann ich nur den Kauf eines Sandsackes empfehlen. ;)

@IvoryTower
sagen kann dir das keiner was mit Dir selbst los ist, man kann nur vermutungen aufstellen oder sagen, da du noch in der Entwicklungsphase bist, dass grad ein Punkt ist der nicht weiter gehen will... naja wenn dir jemand aufn keks geht musst du es demjenigen/derjenigen auch sagen oder sonstwas... notfalls gehst du einfach in einen Raum wo meist kein anderer ist und schreist so laut du kannst...
ich stelle jetzt eine Vermutung auf... Vielleicht fehlt dir einfach jemand, der dich auffängt, der für dich da ist.. tag und nacht.. jemand der dich versteht, jemand der dir helfen will... wenn du verstehst was ich mein ;)

Ich glaube das liegt daran dass du dauernd mit anderen zusammen bist. Sowas führt immer zu Zwist und Unwohlsein, einfach weil der Mensch weniger sozial ist als man es im TV den Leuten weismachen will. Ich könnte nicht leben ohne mindestens die Hälfte des Tages lang für mich allein zu sein. Nicht jeder hat das, aber manche. Hass gegen andere habe ich zwar nie und wenn dann nur aus einem Grund und eher kurz, aber es wird auch meist anstrengend wenn ich zu lange mit anderen wo bin. Vor allem wenn es Leute meines Alters sind. Bei den Eltern z.B. geht's wieder eher weil die in einer anderen Welt leben und eh nur vorm Fernseher hocken :D
Aber deswegen könnte ich nie in einer WG leben und auch wenn ich eine seelenverwandte Person hätte, würde ich es bevorzugen in derselben Straße oder nah beieinander aber nicht zusammen zu wohnen.
Es liegt einfach daran, dass uns kleine Dinge, die wir sonst entweder nie je bemerkt haben oder die uns nie störten, plötzlich auffallen bzw. zu nerven beginnen wenn wir den ganzen Tag oder sehr häufig mit einer Person (oder mehreren) zusammen sind.

@IvoryTower
komm auf die dunkle siete der macht :D

IvoryTower schrieb:Ich liebe jemanden in einem Moment - und im Nächsten fühle ich unglaubliche Wut, was nicht nur für mich sehr anstrengend ist. Zwar versuche ich mich zurückzuhalten, lasse dann aber die ganze Wut an mir selber aus.

Das hab ich hin und wieder, es liegt vermutlich daran, dass ich in der Schule extrem schlechte Erfahrungen mit vielen Menschen gemacht habe und sich dadurch meine gesamte Einstellung der Menschheit gegenüber geändert hat.
Wenn ich merke, dass ich grade Hass in mir habe (insbesondere gegen andere Menschen), dann
geh ich nach draußen, such mir einen Ort, wo ich alleine bin und versuch einfach darüber nachzudenken, warum ich in diesem Moment Wut/Hass empfunden habe und normalerweise finde ich
irgendeine Antwort und mir gehts danach immer wesentlich besser.
Probier es mal aus, vielleicht funktioniert es ja bei dir, aber bitte hör damit auf, es an dir selbst auszulassen :(

@Linner74
Natürlich bin ich wütend, wenn jemand was böses zu mir sagt; Aber diese Wut kommt einfach so, jemand braucht nur zu laut zu sein oder mich etwas zur falschen Zeit fragen...


@DiePandorra
Normalerweise ist es eher große Wut. In extremen Fällen wandelt es sich dann in Hass.

DiePandorra schrieb:Kannst Du Dich denn nicht mal zurückziehen, wo Du komplett alleine bist?

Ja ich habe ein eigenes Zimmer, nur darf ich nicht lange alleine sein, weil mir das angeblich nicht gut tut.

blackpony schrieb:naja wenn dir jemand aufn keks geht musst du es demjenigen/derjenigen auch sagen oder sonstwas...

Das kann ich nicht so einfach - normalerweise bin ich zu schüchtern und zu verschlossen dafür. Wenn ich dann aber solch einen Anfall habe, schreie ich sie nur noch an...

blackpony schrieb:Vielleicht fehlt dir einfach jemand, der dich auffängt, der für dich da ist.. tag und nacht.. jemand der dich versteht, jemand der dir helfen will... wenn du verstehst was ich mein ;)

Ja das kann gut sein. Allerdings habe ich schon jemanden. Nur der kann leider nicht die ganze Zeit bei mir sein.

Sixtus66 schrieb:Ich glaube das liegt daran dass du dauernd mit anderen zusammen bist.

Ich denke auch, dass das ein Faktor sein könnte - nur hatte ich diese Gefühle ja auch schon, bevor ich hier hin gekommen bin.

@kushsmoke
Danke für Deinen Tipp! :) Werde ich nächstes Mal versuchen.

@IvoryTower

Ich schliesse mich da @kushsmoke an. Selbstreflektion ist der Schlüssel. Immer wieder analysieren warum man reagiert, wie man es nunmal tut. Manchmal sind das keine schönen Erkenntnisse und auch verdrängte Erinnerungen kommen hoch, doch es lohnt sich.

@IvoryTower
vielleicht muss es ja nicht ER sein es kann sogar wer ganz anderes sein...
hm.. das mit dem anschreien dann musst du denen das erklären, dass die nicht sauer sein sollen, weil du ein paar "schwierigkeiten" hast, damit die dich verstehen und wissen, dass dies nicht böse gemeint ist und so..

@IvoryTower
Warum sprichst Du diese Sachen nicht bei Deiner Psychologin an?
Die könnte Dir wohl eher helfen, Dein(e) Problem(e) scheinen mir für ein Forum wohl doch zu umfangreich.
Wer soll Dir hier was auch immer raten? :ask:
Bitte nicht falsch verstehen …

@DiePandorra
Ich verstehe schon. Werde sie darauf noch mal ansprechen...

Anscheinend hast du in Vergangenheit haufenweise schlechte Erfahrungen mit Menschen gehabt, dafür das Wörter zur falschen Zeit in dir solche Wut auslösen.
Im Unterbewusstsein legst du den Menschen böse Absichten nahe, obwohl sie wahrscheinlich gar keine haben.
Es sind Vorurteile die dein Kopf automatisch erstellt, ohne das du es willst und so die Wut auslöst.
Wenn jemand etwas böses zu mir sagt dann beschwichtige ich, oder denke mir, ach der hat vielleicht einen schlechten Tag gehabt.
Genauso ein falsches Wort, denke mir: der hats wohl nicht so gemeint.
Erst wenn ich gezielt und regelmäßig "angegriffen" werde würde, würde ich reagieren.

@IvoryTower
Mir hilft oft ein einfacher Gedanke:
Nimm nix persönlich!
Denn man weiß ja nicht, was der andere durchgemacht hat.

@IvoryTower
Mach ne Therapie.

@Neo29
sie ist doch schon in Behandlung, da brauchst du ihr das nicht sagen, denn sie weiß das :)

@hawaii
@Linner74
Danke :)

@Neo29
Ich mache schon eine Therapie...

Ich weiss nicht, ob Dich das betrifft, @IvoryTower , aber ich kenn das so, dass ich mir aus "Höflichkeit" oder Schüchternheit oft zuviel habe gefallenlassen, es war mir einfach unmöglich, anderen Menschen Grenzen zu setzen oder sie zurückzuweisen oder sonstwie meine Grenzen und Bedürfnisse zu verteidigen.
Das erzeugt sehr viel Druck und Stress, und irgendwann läuft das Fass über, und dann reagiert man viel heftiger als es eigentlich angemessen ist.
Das liegt auch daran, dass man nicht nur Kraft gegen den anderen Menschen aufbringen muss, sondern man muss mit viel Kraft auch erstmal den eigenen Widerstand dagegen, sich zu verteidigen, überwinden, und dadurch bricht die Reaktion viel zu heftig aus einem heraus.

Falls das bei Dir die Wurzel des Übels sein sollte - dagegen hilft nur, zu lernen, rechtzeitig bescheid zu sagen, bevor man so explodiert.
Meistens sind die anderen Menschen bei weitem nicht so gekränkt, wie man angenommen hat, wenn man ihnen sagt, dass man gerade lieber allein wäre oder so.

@IvoryTower

IvoryTower schrieb:Natürlich bin ich wütend, wenn jemand was böses zu mir sagt; Aber diese Wut kommt einfach so, jemand braucht nur zu laut zu sein oder mich etwas zur falschen Zeit fragen...

...dann kommt die Wut ja doch nicht einfach so, sondern auf grund, dass eine Person laut ist...:ask:...und zur "falschen Zeit" heißt doch auch das dann wohl doch schon etwas "vorliegt"...?

@LuciaFackel
Danke für Deinen Beitrag! Du hast vollkommen recht, Ich habe mir immer aus Angst alles gefallen lassen müssen, und nun ist das Fass übergelaufen...

@1ostS0ul
Die Wut entsteht bei ganz kleinen Ereignissen. Aber manchmal ist es mir auch schon zu viel, einfach jemanden um mich zu haben.