Videos: Wenn kalte Luft zum Problem wird - Tipps für Lungen/Herzkranke u. Co.

So oft schippe ich jetzt auch nicht :troll: Bei kalten Wetter eher die Zwiebeltaktik, dünnere Sachen, dafür mehrere Schichten. So kann man etwas ablegen, falls man zu sehr schwitzt und es bleibt trocken für die Phase, sobald man abkühlt. Ist aber auch ne Typfrage, mir wird z.B. recht schnell warm. Wie schon beantwortet wurde, für die jeweiligen Muskelpartien. Und freilich, es geht auch ohne Geräte und falls ne Stunde Hampelmänner, Burpees oder Schattenboxen zu fad sind, geht auch sowas: