Videos: Wie führt man HIIT Training wirklich sinnvoll aus?

Hallo allerseits!Da es hier noch keine Rubrik 'Sport' gibt und dies auch nicht dem traditionellen Geek-Genre entspricht, eröffne ich diese Diskussion mal hier.Es geht mir um das seit einiger Zeit populärer werdende HIIT ('igh ntensity nterval raining), das von kurzer Dauer aber hoher Intensität ist. Versprochen wird insbesondere, das man dadurch schneller fit werden soll als durch das verbreitete Ausdauertraining wie z.B. Jogging oder Radfahren. Das HIIT geht in seinen Grundzügen zurück auf...