Ich trainiere seit ca. 1,5 Jahren regelmäßig, allerdings nicht besonders intensiv.
Ich hab damit angefangen weil ich seitdem ich meinen Führerschein hab öfter beim McDonalds bin und ein schlechtes Gewissen bekam. xD
Ich hatte aber immer schon einen flachen, muskulösen Bauch. Gute Gene und viel Sport^^
@guyusmajor Kommt drauf an welche Ausgangsituation du hast. Damit das bei mir so aussieht müsste ich sicher 1-2 Monate intensiv trainieren und ins Sonnenstudio gehen, und ich hab ohnehin schon eine gute Ausgangposition. Oder ich Fotografiere den Bauch direkt nach intensivem Training, aber das wäre ein bisschen Betrug. Nur den Muskel über der Hüfte würde ich niemals so hinbekommen, das sieht mir auch sehr nach Photoshop aus.
Wenn man aber schon etwas angesetzt hat dauerts lange bis man das so hinbekommt. Da muss man ja erstmal das Fett wegtrainieren.