Allmy-User für das Dschungelcamp 2012, 2013...2024

@Missesfee

also morgens ist du halt brot und vllt was quark, mittags dann fleisch und gemüse und abends nur eiweiß und was obst :)

@zweiter

ne lieber nicht :D

@suffel
ok also Trennkost
Meine Freundin schwört darauf
für mich war das nie was :D

@Missesfee

ich werd dir berichten, obs bei mir was bringt :)
geh dazu ja auch noch trainieren !

@suffel
ohne training abnehmen ist sowieso nicht gut,man baut dann nur ab.

@zweiter

ja, deshalb geh ich dann ja auch regelmäßig trainieren, dann bau ich muskeln auf :)

@suffel
gut so ,weitermachen :D

@suffel
aber nicht nur den rechten arm :D

@zweiter

werd ich machen und ihr motiviert mich immer schön :D

mein rechter arm ist i.wie stärker als mein linker :D

@suffel
dann muß du das gewicht auch den rechten fuß verlagern ,damit links stärker wird ;) :D

@zweiter

lol :D
das ist bei manchen übungen voll scheiße :D

@suffel
ja und sieht auch scheiße aus :D

@zweiter

ja :D
kann aber auch sein, das ich den linken arm i.wie überanstrengt hab und das deshalb war

@suffel
wobei denn :D ?

@suffel
vielleicht solltest du armdrücken trainieren :D

@zweiter

erstmal haben wir halt brust trainiert mit hanteln, das ging mit beiden armen wunderbar, aber dann aufeinmal war das so, dass mitten in der übung schlagartig die kraft im linken arm weg war, so als würd sich ein muskel einklemmen

@suffel
ja ,dann hast du eine schlappe nuss auf der seite :D

machst du kurzhanteltraining ?

@zweiter

lol :D
ja auch :Y:

Hallo meine Lieben :bier:

@suffel
@zweiter
@Missesfee
@TinaMare
@miku

@suffel
dann wird es irgendwann besser werden ,damit mußt du ja korrigieren.
es gibt da einen kleinen trick bei langhantel
du mußt aufpassen das der schwache arm weniger belastet wird ,indem du ihn immer etwas eher drückst :)
das ist als wenn man zu zweit sachen hebt ,der
der zuerst hochhebt hat es leichter,der andere bekommt dann erstmal das meiste gewicht :D

@victory
hallo Vic :bier: