Allmy-User für das Dschungelcamp 2012, 2013...2024

@suffel
ich finde auch das das Übertrieben ist :D
aber gut ich hab auch schon weit mehr Kilos gehabt :D

@Missesfee
@suffel
schwer zu sagen ,man soll ja vorher die kurve kriegen ,bevor man ganz abstürzt.
also sollte man auf warnungen von bekannten ruhig hören
und 3 kilo mehr können dir nicht schaden :)

@zweiter

ab nächste woche stell ich meine ernährung um :)

@Missesfee
@suffel
man sieht es ja an den essgewohnheiten
wenn man nicht normal ist ,oder weniger als normal ,dann stimmt ja schon etwas nicht.

Ach na ja das ist bei mir halt von Tag zu Tag unterschiedlich :)

@zweiter

ich ernähre mich aufjedenfall falsch :D

@Missesfee
siehst du ,das sind schon unregelmäßigkeiten

@suffel
ich auch ,aber ich weiß was ich an nahrung brauche und wann. :)

@zweiter

dann verrat mir mal wie man das rausfindet :D

@suffel
das mußt du selber rausfinden was du brauchst ,höre auf deinen körper :D

ich weiß zb das ich nicht viel saftsäure vertragen kann ,das ich hin und wieder fleisch brauche
von allen nicht zu viel esse
bei 3 tagen alkohol kack ich ab :D

@zweiter

haha :D
ich hab einfach i.wann hunger und dann ess ich was :D

@suffel
das ist ja schonmal gut ,aber vor dem sport ißt du ja was anderes
als wenn du kein sport machst ,oder?

@zweiter

ne nicht wirklich :D

manchmal ess ich auch mittags normal und abend dann nochmal fast food weil einer meiner kumpels kommt oder so :/

@suffel
es kommt eben drauf an ,ob du 4 stunden training machst ,oder dich den ganzen tag nicht bewegst und dann was der körper gerade braucht
wenn man hunger auf süßes hat ,sollte man nicht was salziges essen :D
da kommt es denn auf die menge drauf an ,weißt du wann du genug hast ?
usw
also man muß sich selber beobachten und schauen......
dann findet man es irgendwann raus :)

@zweiter

ja ich ess dann ab nächste woche nach plan und trainier regelmäßig, dann passt das :)

@suffel
nach plan essen ? wie geht das ?
ich komme am besten mit der essens pyramide klar ,die ich aber nie brauche :)

@suffel

@zweiter

jeden tag das gleiche essen :)

@suffel
das hört sich aber auch nicht so doll an
und ist das auch ausgewogen?

@suffel
jeden tag burger und bier :D