Unterhaltung
Menschen Wissenschaft Politik Mystery Kriminalfälle Spiritualität Verschwörungen Technologie Ufologie Natur Umfragen Unterhaltung
weitere Rubriken
PhilosophieTräumeOrteEsoterikLiteraturAstronomieHelpdeskGruppenGamingFilmeMusikClashVerbesserungenAllmysteryEnglish
Diskussions-Übersichten
BesuchtTeilgenommenAlleNeueGeschlossenLesenswertSchlüsselwörter
Schiebe oft benutzte Tabs in die Navigationsleiste (zurücksetzen).

Rückentraining / Arbeitsschuhe

8 Beiträge ▪ Schlüsselwörter: Rücken, Arbeitsschuhe, Fuss Brennen ▪ Abonnieren: Feed E-Mail
Seite 1 von 1
Sinclair Diskussionsleiter
ehemaliges Mitglied

Link kopieren
Lesezeichen setzen

Rückentraining / Arbeitsschuhe

21.08.2010 um 20:41
Hallo

Was wäre ein gutes Rückentraining für mich , stehe und gehe mindestens 9 Stunden am Tag , muss 8-50 KG Säcke und Kartons heben , öfters Treppen rauf und treppen runter springen usw.

Und würde gerne meinen Rücken stärken ,

Was kann ich gegen Fussbrennen in Arbeitsschuhen machen , haben schon soviele verschiedene einlagen und Cremen , Puder usw probiert, aber eine gescheite Lösung hab ich noch nicht gefunden.


melden

Rückentraining / Arbeitsschuhe

21.08.2010 um 20:44
Fürn Rücken gehste am besten ins Fitnesstudio. Dort gibt es Fitness und Rehatrainer, die für sowas ausgebildet sind.
Dir hier jetzt ne Übung zu erklären ist Bockmist. Du brauchst für sowas nen Trainer der immer wieder die Haltung korrigiert, sonst machst du Fehler und mehr kaputt als heile...

Besorg dir andere Schuhe. Ich bevorzuge Stiefel, die auch das Fussgelenk noch einschliessen. schützt beim Umknicken.


melden

Rückentraining / Arbeitsschuhe

21.08.2010 um 20:44
Naja, wenn du Privatschuhe hast, mit denen du gut laufen kannst, dann kannst du fragen, ob es ok, wenn du diese tragen kannst, am besten auch noch ärztlich bestätigt.

Ansonsten kannst du in Fitnessstudios oder beim Physiotherapeuten deine Rückenmuskulatur stärken, oder dich auf InetSeiten mal schlau machen, welche Übungen man Zuhause machen kann, oder wie man die Haltung verbessert.


melden

Rückentraining / Arbeitsschuhe

21.08.2010 um 20:46
Schwimmen und laufen sind auch gute Möglichkeiten!

http://www.gesundheit-fuer-deutschland.de/index.php?id=45


melden

Rückentraining / Arbeitsschuhe

21.08.2010 um 20:47
Manchmal bietet ja auch die VHS Kurse an, die werden dann auch prozentual von der Krankenkasse unterstützt!


melden

Rückentraining / Arbeitsschuhe

21.08.2010 um 20:47
@Sinclair

Schau mal bei TeleGym rein ;)


melden
Sinclair Diskussionsleiter
ehemaliges Mitglied

Link kopieren
Lesezeichen setzen

Rückentraining / Arbeitsschuhe

23.08.2010 um 18:36
@Subway
@lateral
@StUffz


Vielen Dank ,

hab ganz vergessen mich zu bedanken *Sorry*

Mache gerade Klimmzüge , merk das das mit meinen Rückenschmerzen besser wird.

Habe mittlerweile neue Arbeitsschuhe und merk den unterschied.

Nochmals Danke.

Gruß.

Andy


melden

Rückentraining / Arbeitsschuhe

23.08.2010 um 21:43
@Sinclair

Bitte :)
Dann mal viel Erfolg beim fleißigen Trainieren.


melden

Ähnliche Diskussionen
Themen
Beiträge
Letzte Antwort
Unterhaltung: Workout Schultern und Rücken für zu Hause
Unterhaltung, 4 Beiträge, am 17.08.2016 von brausud
speedforce am 17.08.2016
4
am 17.08.2016 »
Unterhaltung: Bückst du dich gern...
Unterhaltung, 13 Beiträge, am 09.04.2015 von Amsivarier
hawaii am 09.04.2015
13
am 09.04.2015 »
Unterhaltung: Rückenprobleme
Unterhaltung, 10 Beiträge, am 06.05.2011 von OddThomas
abdukay am 06.05.2011
10
am 06.05.2011 »