Bauchmuskelstimmulator

erdmagier schrieb:das macht inenre schäden wird ja alles durchgeschüttelt.....

Dachte man auch, als die ersten Autos auf den Markt kamen -.-

@VHO-Hunter schrieb:
Schade, Eric wäre ein guter Mentor für deine Muskelfantasien!

welcher eric?

Schon alleine dauerhaftes Bauch-Einziehen stimuliert die Bauchmuskulatur.

Oder...Sit-Ups und Pilates.

Kostet nichts. Wieso fuer etwas Geld ausgeben, was man auch so bekommen kann *gz*
Man muss nur mit genug Ehrgeiz dranbleiben.

Zum Sixpack werd ich es nicht schaffen, aber...Bauchmuskeln verschoenern find ich.

oder einfach anspannen für 5 sek. 10 sek. pause, das drei bis fünf mal wiederholen.

wenn zuviel fett auf den rippen is, wird man von den muskeln natürlich nicht viel sehen.

von muskelstimulatoren ist denk ich nicht viel zu halten, wenn man nur darauf bedacht ist, mit ihm zu "trainiern". in kombination mit konventionellem training, zum kurzen auflockern, warmmachen, entspannen wäre es auf alle fälle sinnvoller. nur mit dem stimulator ist zu ... isoliert. die muskelgruppen besser gemeinsam bewegen, die lunge muss arbeiten, die muskeln wollen mit sauerstoff versorgt werden.

Handtuch nehmen, ausbreiten, sich auf den Rücken legen....Beine hochlegen....auf die couch oder nen hocker....und dann immer nur den oberkörper heben das sich die bauchmuskeln anspannen....oberkörper ca 3 sekunden halten und dann wieder ab, aber nicht mit den schultern bis ganz auf den boden...das ganze 10 mal hintereinander....das ganze 3mal wiederholen....wenn es euch dann die bauchmuskeln nicht beinahe zerreißt habt ihr was verkehrt gemacht...sichtbar wird da aber nur was wenn ihr auch entsprechend fett reduziert...das geht nicht mit sport sondern nur mit ernährung ^^

man sollte klein anfangen, sich nach und nach steigern, net glei von 0 auf 180.

kann man ja selbst steuern wie seh man anspannt...weh tun solls schon...sonst hats keen wert :)

zaman schrieb:welcher eric?

Naja, der ist jetzt als "Erdmagier" hier unterwegs! Du kennst also nicht den Muskelberg Eric?
Schande über dich! :D

erdmagier schrieb:das macht inenre schäden wird ja alles durchgeschüttelt.....

ROFL!!!
Die inneren Organe von Menschen überstehen Flüge mit Flugzeugen und Raketen; in den meisten Fällen Autounfälle; Erdbeben; englisches Essen....aber von nem Bauchmuskeltrainer gibts innere Schäden :D :D :D