Katori schrieb:mit denen fing es bei mir an, dann zum Drehen übergegangen und ich rauche schon länger als 7 Jahre.
Ist noch alles im grünen Bereich, mMn. Ich habe insgesamt 8 Jahre geraucht, hauptsächlich selbst gedreht. Einmal für zwei Jahre aufgehört und wieder angefangen, weil meine damalige Partnerin rauchte. Dann ganz aufgehört.
Den Dreck kriegt man wieder ganz aus der Lunge raus.
Es gibt viele Methoden. Erfolgreich war bei mir das schlechte Gewissen mir selbst gegenüber. Ein kleiner Kampf zwischen Selbstzerstörung und Lebenswille findet immer statt und es bedarf manchmal nur einer kleinen Korrektur, um dem Lebenswillen die Oberhand zu verschaffen. Auf lange Sicht bewährt es sich, seinem wahren Willen auf die Spur zu kommen und das Negative als Erfahrung abzuhaken.