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Sammlung hilfreicher Mantras

80 Beiträge ▪ Schlüsselwörter: Hilfe, Veränderung, Weisheit ▪ Abonnieren: Feed E-Mail
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Sammlung hilfreicher Mantras

22.12.2016 um 23:34
@RayWonders
Hmpf, steh selbst nicht so auf Mantras. Aber wenn du Veränderung willst, wäre es hilfreicher sie nicht in eine Zukunft zu verpacken in dem du "werde/möchtest" sagst, sondern sie in der Gegenwart hältst: "Ich esse nurnoch kleine Portionen", oder "ich esse keine große Portionen".

Eine Aussage mit "ich bin jemand der keine große Portionen braucht", hat eine andere Ausstrahlung wie "ich möchte erst zu einem solchen werden".


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23.12.2016 um 10:31
@RayWonders : also für meins Hindi oder Pali


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23.12.2016 um 12:46
Zitat von RayWondersRayWonders schrieb:ist es besser man spricht sich selbst mit 'ich' oder 'du' an?
@RayWonders

Hm, warum 'du' sagen, wenn du auch 'ich' sagen kannst?


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23.12.2016 um 22:16
gute Frage, vielleicht ist duzen in manchen Situationen sinnvoll..

bei mir im Kopf macht das gerade hauptsächlich wenn man mit
sich im unreinen ist und man mit sich selbst und seinen Gedanken
argumentiert..

so richtig erfassen kann ich das nicht um den Unterschied auszu-
machen - vielleicht frag ich mal meinen Psycho-Doc.. :)


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25.12.2016 um 10:29
vielleicht noch ein wenig mehr dran feilen, trotzdem schon mal geteilt
was ich neu gebastelt habe:

"bewusst leben hat Macht und ist die Kraft.."


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25.12.2016 um 10:40
"das ist die beste, größte und wichtigste Macht die du haben kannst,
die Macht über dich selbst..."


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26.12.2016 um 08:23
-The main thing is to keep the main thing the main thing

-Begin with the end in mind

-What else could that mean?

Hier sind die 5 Bestandteile, die Stephen Covey für ein Mantra vorschlägt:
1. Es sollte persönlich sein (Ich-Form)
2. Positiv (Verneinungen funktionieren genauso gut wie: denk nicht an den Eiffelturm)
3. Gegenwartsbezogen ("Ich gehe" anstatt "ich sollte/möchte/werde gehen")
4. Emotional (der Verstand bewegt leider kaum was)
5. und visuell (man sollte sich die Situation oder das Ergebnis vorstellen können)

Beispiel:
Nehmen wir an, ich verliere oft die Kontrolle gegenüber dem Kind, das ich nicht habe. Dann könnte das Mantra lauten:

Es ist ein wundervolles Gefühl (4) daß ich (1) mit Weisheit, Liebe, Konsequenz und Selbstkontrolle reagiere (3/2), wenn mein sich mein Kind danebenbenimmt.

Das Ganze ist eine Situation, die ich mir vor meinem geistigen Auge vorstellen kann. Wenn's also dann wirklich püassiert, ist es bereits ein alter Hut und ich hab' mir vielleicht auch schon Gedanken gemacht, wie die Weisheit so ausfällt.

Das, was man hersagt, vor dem geistigen Auge zu üben, ist ziemlich nützlich.

Noch ein Tip: Menschen mit wenig Selbstvertrauen glauben sich selber nicht. Dann also nur Mantren benutzen, die man sich zutraut und auf denen aufbauen.


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26.12.2016 um 08:30
@Thaddeus

vielen Dank für deinen Post..

vielleicht auch noch 'Geduld' mit einbringen in dein Beispiel? :)

mir ist noch etwas eingefallen was ich vor wenigen Tagen hier bei einem User
im Profil gelesen habe, wenn man sich dass genauer vorstellt was es bedeutet
im Detail kann das auch ziemlich hilfreich sein denke ich:

"nothing more harmful than rage
nothing more worth than patience..."

das ist vielleicht ein gutes Beispiel wie kurz etwas sein kann wenn man dann
für eine Weile ein längeres Mantra praktiziert hat und nur noch eine Kurzform
braucht weil man wie du es sagst es schon vor dem geistigen Auge hat was es
im Detail alles bedeutet..


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26.12.2016 um 08:33
Lieber Besonnenheit als Geduld. Kunze hat bei mir den Begriff Angstgeduld geprägt, deshalb denke ich dabei immer so ein bißchen an Aussitzen, wenn man was verändern möchte. An sich ist Geduld was Feines.


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26.12.2016 um 08:52
oh ja, 'Besonnenheit' ist ein tolles Wort - da steckt gleich noch viel
mehr mit drin - Aussitzen allein bringt halt noch keine Veränderung
erst das 'Nachsinnen' über die Situation kann das tun :)

seltsam, wenn ich die beiden Wörter in '' verwende dann habe ich
irgendwie das Gefühl das sind Begriffe die immer seltener in den
Köpfen der Menschen vorhanden sind - vor allem den Jungen den
unserem Nachwuchs..


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29.12.2016 um 19:04
@RayWonders

Wieso denkst du an Nachwuchs? Oder: wie kommst du von Besonnenheit zu ... Nachwuchs? Ach du, bei allzu viel Besonnenheit gäbs da noch viel weniger von ... Nachwuchs.

Und zum Thema auch noch: mindestens ebenso wichtig wie das Nach-Sinnen ist das Vor-Sinnen. Und das vor sich hin Sinnen und Singen: das kann auch wichtig sein.


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29.12.2016 um 19:11
Auch ein schönes Mantra wie ich finde.. :)

opel-manta07-7631975792337618325Original anzeigen (0,2 MB)


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29.12.2016 um 19:19
@Juvenile

Ein schönes Mantra ^^ ja, das von vielen Juvenilen favorisiert und gefahren und abgefahren wird.
Und sogar von juvenilen Ärzten besungen wird.


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AnGSt ehemaliges Mitglied

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03.01.2017 um 22:19
A ram sam sam, a ram sam sam, gulli gulli gulli gulli gulli ram sam sam!
A raa bi, a raa bi, gulli gulli gulli gulli gulli ram sam sam!

@snafu


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04.01.2017 um 00:55
@Juvenile

Das ist Manta, kein Mantra :D ^^


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04.01.2017 um 01:34
"Gleichmut."


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06.02.2017 um 00:08
Immer aufs Beste hoffen ;)

Und nicht vorzeigen -- vormachen!


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08.02.2017 um 09:47
herzlichen Dank an @truller für den Post im FunkyMusicThread
noch ein gutes Beispiel für hilfreiche Mantras in der Musik...

today will be the day I make it - nothing block my way

Youtube: Ministers De La Funk ft Jocelyn Brown - Believe (Ministers Vocal Mix)
Ministers De La Funk ft Jocelyn Brown - Believe (Ministers Vocal Mix)
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@Dogmatix

ich denke oft an die Nachkommen, weil unsere Erkenntnisse sollten an die jungen weitergegeben werden. was nützen die Lebensweisheiten die wir ansammeln sonst?


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02.03.2017 um 20:01
ein 'Mantra' oder wohl eher ein hilfreicher Sinnspruch ist mir mal auf Arbeit eingefallen

mir fiel auf, dass ich am Nachmittag öfters ein Tief hatte bzgl.Motivation beim Arbeiten
da hab ich mir nen kleinen Zettel an den Monitor geklebt auf dem stand:

"was kann ich heute noch schaffen?"

hat mir auch gestern geholfen beim Frühjahrsputz, ich war schon wieder drauf und dran den TV-Abend einzuläuten für mich, da fiel mir der Spruch ein - da hab ich gleich noch nebenbei zu den Nachrichten das Kochfeld fertig geputzt.. :)


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02.03.2017 um 20:05
Zitat von DogmatixDogmatix schrieb am 06.02.2017:Und nicht vorzeigen -- vormachen!
das finde ich auch sehr gut, vor allem im Umgang mit Kindern..


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