Träume ständig von alter besten Freundin

Hallo zusammen,

ich träume schon seit 10 Jahren von meiner damaligen besten Freundin. Zwar nicht häufig aber regelmäßig, ich träume dann meistens von ihr, dass sie mich mit Absicht ignoriert oder sonstiges. Der Grund weshalb wir nicht mehr befreundet sind, ist weil ihre Mutter ihr damals den Kontakt zu mir verboten hat, da ich kein guter Einfluss für sie war (Schule Schwänzen etc.) meine Pupertätsphase war keine angenehme. Ich sehe sie sehr selten im Alltag aber wenn ich sie sehe dann ist es mir nicht egal ich denke die ganze Zeit an sie. Ich möchte wirklich nicht mehr mit ihr befreundet sein sie ist mir zu eingebildet geworden und reden möchte ich auch nicht mit ihr, weil ich mir sicher wäre sie würde mich abweisen. Ich habe sie damals spontan gesehen mit ihren Freunden und sie war absolut kalt zu mir das hat mir damals echt wehgetan ist aber schon Jahre her. So nun zu meiner Frage zurück ich möchte nicht mehr von ihr träumen was kann ich dagegen tun? Ich denke ich muss ihr verzeihen aber das kann ich nicht ich gönne ihr leider absolut nichts weil sie mir so wehgetan hat. Was kann ich tun ?

Hattet ihr denn eine richtige Beziehung oder "nur" eine Freundschaft?

@Dr.Edelfrosch
Wir hatten nur eine Freundschaft.

@Lollobri

Irgendwie gemein, dass du dich nicht wehren kannst :D

Und es ist ja wohl nichts Angenehmes, was du mit ihr verbindest.

Du kannst versuchen, vor dem Schlafen dich darauf vorzubereiten, wie du deinen Traum umformen möchtest, wenn deine ehemalige Freundin wieder auftaucht.

Konzentrier dich darauf, dass sie z.B. nach Hause fährt, sich umdreht und geht oder sowas in der Art. Wenn du dir dann die Traumszene konkret ohne sie vorstellst, hat dein Gehirn eine Chance quasi umzulernen.

Hier steht z.B. etwas über den Umgang mit Albträumen. Das ist ja bei dir auch eine Art Albtraum, etwas, was du nicht träumen willst.
https://www.spektrum.de/news/unruhiger-schlaf-was-hilft-gegen-albtraeume/1978531?utm_medium=newsletter&utm_source=sdw-nl&utm_campaign=sdw-nl-daily&utm_content=heute

Basierend auf fast 20 Jahren Forschung ist laut Zadra bekannt, »dass unser Gehirn während des Schlafs ständig damit beschäftigt ist, die reinen Erinnerungen des vergangenen Tages zu verarbeiten«. Für jede zwei Stunden, die Menschen wach sind und neue Informationen aufnehmen, müsse das Gehirn offenbar eine Stunde lang sämtliche externen Reize abschalten – so hat es Zeit, herauszufinden, was das alles bedeutet.

Vielleicht ist das Gefühl, ignoriert zu werden wichtiger als das Erscheinen deiner Freundin und du bringst das Gefühl einfach nur mit ihr in Verbindung.

Wem all das nicht hilft, kann versuchen, den Träumen mit etwas Zeit und Übung ihren Schrecken zu nehmen. Möglich macht das zum Beispiel die Imagery-Rehearsal-Therapie (IRT). »Sie ist eine der effektivsten Behandlungen«, sagt die Kognitionswissenschaftlerin Katharina Lüth. Eine der einfachsten dazu.

Für die Therapie schreibt man den Inhalt eines Traums bewusst um und übt die neue Version in der Vorstellung tagsüber ein (siehe Infokasten »Was kann ich gegen Albträume tun?«). »Das lässt sich hervorragend daheim machen«, sagt Lüth, »und die Lösung muss nicht kreativ, sie darf auch langweilig sein.« Ebenso müsse man nicht zum Helden mit Superkräften mutieren. »Entscheidend ist, dass man selbst aktiv wird.«

Versuchs doch mal so :Y:

Lollobri schrieb am 06.04.2022:und reden möchte ich auch nicht mit ihr, weil ich mir sicher wäre sie würde mich abweisen

Das ist immer eine so feige Ausrede. Du kannst es nämlich nicht wissen, bevor Du es versucht hast.
Also, sei nicht, feig, tu es einfach. Schlimmer als jetzt kann es nicht mehr werden, aber Du hast die Chance auf einen Neuanfang.

Lollobri schrieb am 06.04.2022:Der Grund weshalb wir nicht mehr befreundet sind, ist weil ihre Mutter ihr damals den Kontakt zu mir verboten hat, da ich kein guter Einfluss für sie war (Schule Schwänzen etc.)

Die Mutter scheint ein wichtiger Bestandteil im Leben deiner ehemaligen Freundin zu sein, zumindest ist ihr Einfluss dermaßen groß, dass sie es geschafft hat, euch beide zu entzweien. Deine Ex-Freundin stand zwischen dir und der ihr am nächsten stehenden Person, ihrer Mutter. Wahrscheinlich musste sie diese gravierende Entscheidung treffen, um die häusliche Harmonie aufrechtzuerhalten.

Lollobri schrieb am 06.04.2022:Ich sehe sie sehr selten im Alltag aber wenn ich sie sehe dann ist es mir nicht egal ich denke die ganze Zeit an sie. Ich möchte wirklich nicht mehr mit ihr befreundet sein sie ist mir zu eingebildet geworden und reden möchte ich auch nicht mit ihr, weil ich mir sicher wäre sie würde mich abweisen.

Wenn du sie siehst, was nimmst du wahr? Treten die negativ behafteten Erinnerungen in Erscheinung oder eher die positiven? Dadurch, dass sie zu dir, aufgrund des Wunsches der Mutter, auf Distanz gegangen ist, versprüht sie automatisch eine innere Kälte, welche dich von ihr fernhält. Vielleicht empfindest du genau diese Kälte als Arroganz.

Lollobri schrieb am 06.04.2022:Ich habe sie damals spontan gesehen mit ihren Freundelolln und sie war absolut kalt zu mir das hat mir damals echt wehgetan ist aber schon Jahre her. So nun zu meiner Frage zurück ich möchte nicht mehr von ihr träumen was kann ich dagegen tun? Ich denke ich muss ihr verzeihen aber das kann ich nicht ich gönne ihr leider absolut nichts weil sie mir so wehgetan hat. Was kann ich tun ?

Liebe @Lollobri, ich denke, um den Weg des Vergebens wirst du nicht drumherum kommen. Dies ist der Weg des Heilens. Versuche dich in ihre Perspektive zu versetzen. Was kannst du durch ihre Augen wahrnehmen, auch in Bezug auf die Mutter? Du warst ihre beste Freundin. Wer, wenn nicht du, kann ihr Handeln bestens nachvollziehen?

Irgendwann wirst du es schaffen ihr zu vergeben, wodurch auch du selbst deinen Frieden finden wirst.

Manchmal steckt hinter unserer Wut, die auf andere Menschen gerichtet ist, tatsächlich unser eigenes Versagen. Hast du Bedenken, nicht gebührend um sie gekämpft zu haben? Hast du Probleme mit dem Loslassen? Sind böse Worte gefallen, die das Herz erschweren? Ist die Angst vor Ablehnung so ausladend, dass dir ein Näherkommen versperrt bleibt?