Albträume durch Schlafen auf dem Rücken?!

@Vomü62
Danke für deine Antwort und du hast vollkommen recht, ich sollte das nicht auf die leichte Schulter nehmen.
Werde morgen mal einen Termin beim Hausarzt machen, der wird mich sicherlich überweisen in ein Schlaflabor (?)

@Lepus

echt merkwürdig, aber dennoch schön zu wissen dass ich nicht allein bin damit :D

@greenGrizzly
Ja, das dachte ich mir auch. :D

Heute habe ich wieder normal geträumt und wachte auf der Seite liegend auf, das muss bei mir echt was damit zu tun haben. :D

@Lepus
Ja ist halt wirklich merkwürdig. Auf der Seite liegend träume ich einfach nie.

Dann kauf dir doch ein Seitenschfläferkissen, stopf es dir in den Rücken und deine Albträume werden weniger, so sie denn lageabhängig sind.

Mir ist auch schon aufgefallen dass ich so gut wie immer, wenn ich auf dem Rücken schlafe, Alpträume habe.
Einschlafen tu ich immer auf der Seite liegend, aber man dreht sich ja nunmal im Schlaf desofteren.
Und wenn ich wegen einen Alptraum erwache, liege ich tatsächlich so gut wie immer auf dem Rücken.

Ich könnte mir vorstellen das das evtl auch etwas mit den Blut und Nervenbahnen zu tun haben könnte.
Meine Halswirbelsaule ist nicht mehr ganz gesund (Bandscheiben) und dadurch empfinde ich die Rückenlage sowieso schon nicht sonderlich bequem und würde deshalb auch nie auf dem Rücken einschlafen können. Ist einfach nicht wirklich entspannend...... Vielleicht wird im Schlaf, wenn ich dann doch mal auf dem Rücken mich gedreht habe, irgendwas abgequetscht oder gedrückt, was dann zu den Alpträumen führt (Durchblutung, Nerven.... Usw)

greenGrizzly schrieb am 28.08.2020:dass meine Atmung manchmal einfach aussetzt.

Wie schon erwähnt könnte das eine Schlafapnoe sein, mit der Folge von Sauerstoffmangel.. Der macht einen unruhigen Schlaf und am nächsten Tag das Gefühl, unausgeschlafen zu sein, trotz vieler Stunden Ruhelage.

Ich persönlich habe alle träume, auch Albträume, in jeder Schlaflage. Möglicherweise hat die Lage gar nichts mit Deinen Träumen zu tun, sondern Du wachst in ihr einfach leichter auf. Und hast dann eben noch Erinnerungen an den Traum. Wärst Du nicht aufgewacht, wüsstest Du gar nichts davon.


@allmotlEY

Schlafapnoe könnte auch die Ursache Deines Problems sein.


Das könnt Ihr aber gut in einem Schlaflabor überprüfen/untersuchen lassen. Überweisung gibt´s beim Hausarzt.

Das scheint nicht sooo unbekannt zu sein, gibt vermutlich auch noch bessere Links, aber auf die Schnelle.

Und was ist mit den Träumen? Untersuchungen lassen vermuten, dass sich die Schlafposition auch darauf auswirkt, wie und was wir träumen. Wenn du Seitenschläferin bist und häufig schlecht träumst, solltest du dich vielleicht mal auf die andere Seite legen. Auf der rechten Seite wird man nämlich weniger häufig von Albträumen heimgesucht als auf der linken. Auch Rückenschläfer träumen häufiger schlecht – darüber hinaus gibt es Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass sie sich weniger gut an ihre Träume erinnern können. Bauchschläfer träumen lebhafter und intensiver – und in ihren Träumen dreht es sich häufiger um Sex. Gleichzeitig kommt es bei ihnen häufiger vor, dass sie in ihren Träumen bewegungsunfähig oder -eingeschränkt sind.

Quelle: https://www.monda-magazin.de/body-and-soul/deine-schlafposition-hat-viele-auswirkungen (Archiv-Version vom 27.10.2020)


Was da noch fehlt ist natürlich auch die Hinweise auf Schlafapnoe bei Rückenlage.

Jimmybondy schrieb:Auf der rechten Seite wird man nämlich weniger häufig von Albträumen heimgesucht als auf der linken

Interessant. Bei den wenigen Malen, die ich noch albträume, wache ich eigentlich fast immer auf der linken Seite liegend auf.

Wenn ich Albträume habe wache ich immer entweder auf dem Rücken auf oder auf der linken Seite . Ich schlafe nie auf dem Rücken ein und fühle mich in der Position angreifbarer ( und habe Angst dass mir eine Spinne aufn Gesicht landet:D) .

Habe heute mal drauf geachtet: Hatte einen kleiner Albtraum und wie und wo lag ich beim Aufwachen? Auf der linken Seite. :D

Ich hab nicht immer drauf geachtet und heute plagen mich eher selten Alpträume, aber wenn ich drauf geachtet hatte war es auch die linke Schlafseite.
Hab ne Weile was mit gespielt, generell ist die Intensität bzw der Erlebnisgehalt auf der einen Seite ausgeprägter als auf der Anderen.