Luzides Träumen erlernen/herbeiführen

Hallo :) Mich würde mal interessieren wie man Luzides Träumen bewusst "erzeugen" kann. Ich hab als Kind oft luzid geträumt, aber immer spontan und ohne mein aktives Zutun. Manchmal war es cool, aber ich hab mich einmal sogar im Traum gelangweilt, weil nichts passiert ist und ich nicht mal was Produktives machen konnte, weil ich ja wusste, dass es nur ein Traum ist und dann eh Alles wieder weg ist. Ich möchte das eigentlich für mich selbst heute nutzen um Dinge auszuprobieren, die ich mich in der Realität noch nicht traue oder um Probleme in den Griff zu bekommen, wo man im Traum keine Konsequenzen fürchten muss. Wenn ich nach Anleitungen suche, finde ich immer nur komplizierte Anleitungen, aber bei meinen spontan luziden Träumen hab ich ja auch nicht eine bestimmte Schrittfolge eingehalten, sondern bin einfach ins Bett gegangen.

Ich träume gerne luzide. Manchmal habe ich aber auch keine Lust oder Angst. Ich versuche mich immer wieder in der Realität zu fragen, ob ich träume. Diese frage tritt dann irgendwann Traumgeschehen auf.

Ich habe eine Zeit lang sehr viel und intensiv geträumt. Albträume waren da an der Tages/ bzw. Nachtordnung. Geholfen hat es mir da mich regelmäßig zu zwicken und den Schmerz zu spüren. Wenn du keinen Schmerz spürst dann bist du in einem Traum. Das wird dir in dem Moment recht schnell klar.
Außerdem habe ich auch auf das Laub in Baumkronen geachtet und es hinterfragt. Im Traum sind solche Details häufig recht unstimmig.

@Bettman
Mit den Realitätschecks muss ich mal testen. Aber im Traum denkt man dann irgendwie nie dran :D

xjerome93 schrieb:Aber im Traum denkt man dann irgendwie nie dran

Das muss richtig ins Blut gehen. Beim Essen, beim Spazieren und auf Toilette.

@Bettman
Du meinst in der Realität ab und zu solche Realitätschecks machen, damit man sie dann im Traum übernimmt? :)

xjerome93 schrieb:Du meinst in der Realität ab und zu solche Realitätschecks machen, damit man sie dann im Traum übernimmt?

Genau.

@Bettman
Ok, dann danke für deine Hilfe :)

Bettman schrieb am 12.01.2020:Beim Essen, beim Spazieren und auf Toilette.

Auf der Toilette ist es besonders wichtig. Ist sonst blöd, wenn man denkt, man sei wach, tatsächlich aber im Bett liegt und schläft.

Ich habe mich als Teenager dafuer interessiert und habe auch angefangen bei jedem Toilettenbesuch mich zu kneifen. Mach ich heute noch und hilft beim Erzeugen eines Klartraums durchaus.
Zumindest bietet es einen guten Einstieg, in der Folge entwickeln sich vielleicht noch mehrere Wege, um das Traeumen zu erkennen.