Nichtmensch schrieb:Das ist einfach weil du Angst hast im Dunkeln.
In der Dunkelheit sieht man viele "Gestalten" und jeder Umriss sieht bedrohlich aus, das ist ganz normal.
Du musst einfach ein bisschen an deiner Angst arbeiten, versuche einfach mal einen Arm raushängen zu lassen oder sowas.
Auch ein Nachtlicht wie bereits erwähnt kann helfen, das du keine Gestalten mehr im Spiegel usw. siehst.
Ok, das kann sien das ich mir einfach vllt eine Flasche im dunkeln ansehe und mir dann in meiner fantasie einen arm daraus mache oder so.
ich habe das mit dem arm raushängen lassen schon oft versucht aber ich habe dann immer solche panikattaken, breche in schweiß aus und mein herz klopft wie verrückt.. und das ist doch dann nur unnötiger stress oder?