@Ni01 Geister und Dämonen gibt es nicht.
Dafür aber ein sehr mächtiges Gebilde in Deinem Kopf. Das nennt sich Gehirn.
Es ist in der Lage Dir unter Umständen Dinge vorzugaukeln, die so nicht existent sind.
Weiterhin ist die menschliche Vorstellungskraft nicht zu unterschätzen.
Beides im Zusammenhang und sich dann auch noch darauf zu konzentrieren, kann Dir das Leben zur Hölle machen.
Ich kann Dir nur raten, keine Horrorfilme mehr zu schauen, keine Gruselromane mehr zu lesen und Dich mit etwas beschäftigen, daß Dir Freude bereitet und Dich voll und ganz in Beschlag nimmt.
Ich hatte als Kind wahnsinnige Angst vor Werwölfen, weil ich als kleines Kind, aus Versehen die Verwandlungsszene des "Werwolf von Washington" gesehen habe.
Ich habe mir dann vorgestellt, wie schnell sie laufen können, mir vorgestellt wie sie sich anschleichen usw.
Es hat noch viele Jahre gedauert, bis ich diese Angst vor Nichts endlich ablegen konnte.
Ich bin allerdings noch immer in der Lage mir Angst zu machen, wenn ich mir Nachts Draussen im Wald oder Im Keller vorstelle, wie ein Werwolf langsam angeschlichen kommt.
Zum Glück habe ich inzwischen gelernt die Angst zu überwinden und an etwas Anderes zu denken.