Videos: Meditation lernen

@Hyperborea Hast du es schon mal mit geführten Meditationen versucht? Dann konzentrierst du dich erstmal nur auf die Stimme des Meditationsleiters. Vielleicht hilft dir das ein bisschen?h***s://www.youtube.com/watch?v=7B8YFmLnOB4 (Thema: Meditation für Anfänger #2 | Gedanken beruhigen)h***s://www.youtube.com/watch?v=M97FhfX_Joo (Thema: Meditation für Anfänger #3| Kontraindikationen, Emotionen, Körperreaktionen)Meine anfänglichen Schwierigkeiten lagen eher darin, bei mir selbst zu bleiben.