Videos: Meditation/Trancezustand - Hilfsmittel

@Moribund2709zu Atemtechniken:4 sekunden lang einatmen2 sekunden lang die luft anhalten4 sekunden lang ausatmen2 sekunden lang die Luft anhaltenvon vorneAlso zusammengefasst: Gut ein/ausatmen und kurze Pausen mit voller/leerer LungeAm Anfang gewöhnungsbedürftig. Kann zu Schwindel kommen- dann erstmal aufhören.zu Musik: hilft sowas immer. Auch wenns länger dauert- das läuft über 5 Stunden.zu Visualisieren:Kannst viel und oft..nützt aber nichts wenn du dich dort nicht geborgen fühlst. Visu...