@Marina1984:
Hier ist Klartraum noch etwas mehr beschrieben:
http://klartraum-blog.de/klartraumen/ (Archiv-Version vom 16.12.2012)"...Klartraum? Was ist denn das?
Ein Klartraum ist ein Traum, bei dem der Träumer weiß, dass er gerade träumt. Ein anderer Begriff dafür ist luzider Traum. Beim luziden Träumen ist das Bewusstsein völlig klar, es gleicht dem Wachzustand. Klingt merkwürdig, ist aber tatsächlich so. Und es kommt noch besser: Da der Träumer sich des Traums bewusst ist, kann er ihn aktiv gestalten, anstatt ihn nur passiv zu erleben. Das Motto „lebe deinen Traum und träume nicht dein Leben“ wird hier zur Wirklichkeit. Und gerade bei Alpträumen ist ein luzider Traum besonders hilfreich. Nie wieder fallen, stattdessen Flügel wachsen lassen und fliegen!..."
@firebird1:
Um einen Klartraum zu bekommen, ist es gut, Traumtagebuch zu führen, um die träume bewusster wahrzunehmen. Dann kann man sich mit regelmäßigen Realitätschecks (
http://klartraum-blog.de/klartraumen/realitatschecks/ (Archiv-Version vom 26.12.2012)) also indem du dich immer wieder fragst, ob du wach bist oder träumst, intensiv mit der Realität auseinandersetzen.
Um einen Klartraum zu bekommen gibts auch von Tholey noch so genannte 10 Gebote
http://klartraum-blog.de/10-gebote-paul-tholey/ (Archiv-Version vom 09.09.2013) (Keine Angst hat nix mit Kirche zu tun).
Gegen das Aufwachen kannst Du Dich zb. auf der Stelle zu drehen. Damit ist manchmal ein Szenewechsel verbunden.
