Wieviel Koffein nehmt ihr täglich zu euch?

Wollte mal wissen wieviel Koffein-Wirkstoff ihr an nem durchschnittlichen Werktag so zu euch nehmt.

Als kleine Berechnungshilfe:
Kaffee
150 ml Kaffee = 100 mg Koffein
250 ml Kaffee = 166 mg Koffein

Tee (rot, grün, gelb, weiß schwarz, keine Früchte- oder Kräutertees)
150 ml Tee = 50 mg
250 ml Tee = 83 mg

Schokolade
100g Vollmich = 15 mg
100g Zartbitter = 90 mg

Sonstiges
250 ml Energy Drink = 80 mg
500 ml Club-Mate = 100 mg
200 ml Cola = 25 mg
150 ml Kakao = 5 mg

ist man nach 10g nicht tot?

@Ferraristo
Das ist die Trollfänger-Antwort.

@neurotikus
ist dein avatar zufällig aus evangelion

fällt mir gerade so auf

@Ferraristo
ja, ist er.

Joar bis zu 200mg

Ach du liebe Güte, jetzt auch noch rechnen :D .

In meine Kaffeetasse geht fast ein halber Liter und davon trinke ich 3 bis 4 Tassen pro Tag. Allerdings nach 16 Uhr nur koffeeinfreien Kaffee - also sicher gute 600mg.
Ansonsten trinke ich allenfalls nur meine Kräutertees oder andere, garantiert koffeinfreie Getränke und Schokolade und "Sonstiges" verabscheue ich sowieso.

Wie ich sehe zu viel^^

Gar keins.

4 große Tassen Tee sind dann (eins im Sinn) ...* locker 320mg

ca 938 mg :Y:

is das jez viel :ask:

@neurotikus

Ich muss gestehen, die Umfrage hat mich überrascht, da ich dachte, ich würde mich weitgehend frei von Koffein ernähren. Jedoch habe ich dabei nicht gewusst, dass Schokolade offenbar Koffein enthält. Ich habe mal recherchiert und dabei rausgefunden, das jene von mir konsumierte Schokolade maximal 50 mg pro 100 g Gewicht enthält. Davon esse ich, in einigermaßen regelmäßigen Abständen von jeweils 3 Tagen 400 g. Auf Dauer gerechnet also knapp 67 g pro Tag. Wenn ich jedoch mal weniger Schokolade kaufe, bzw. ganz darauf verzichte und Kekse oder Knabbereien kaufe. Sinkt der Konsum entsprechend und kann dann auch auf unter 50 g fallen.

Koffeinhaltige Getränke nehme ich praktisch niemals zu mir - alle 2 Monate oder seltener. Jedoch nehme ich nicht täglich Koffein zu mir sondern immer mit Pausen. Bei mir wirken sogar noch geringe Mengen Cola als echter Muntermacher. Insgesamt würde ich sagen, bin ich eigentlich bei der Kategorie 1 - 50 mg einzuordnen, habe jedoch sicherheitshalber lieber 51 - 100 mg gewählt. Auf jeden Fall werde ich von nun an weniger Schokolade und mehr Knabbereien kaufen.

@suffel

Habe gerade mal bei Wikipedia geschaut: Ab 1 g spricht man von Überdosierung, du bist also ziemlich dicht an der Grenze. Vor allem, wenn du diese Menge wirklich täglich zu dir nimmst, ist das ziemlich bedenklich und du solltest mal schauen, ob du nicht an Kaffeesucht leidest. Wenn du mal einen Tag auf Kaffee verzichtest und dabei Entzugserscheinungen verspürst, solltest du wirklich deinen Kaffeekonsum einschränken. Die Entzugserscheinungen wären laut Wikipedia:

- Lethargie und Müdigkeit
- psychomotorische Verlangsamung oder Unruhe
- Verlangen nach stimulierenden Substanzen
- Appetitsteigerung
- Schlafstörungen, wie Schlaflosigkeit (Insomnie) oder vermehrtes Schlafbedürfnis (Hypersomnie)
- bizarre oder unangenehme Träume

@Gim

und sowas sagst du mir wo ich grad bei meiner 7. tasse kaffee bin :D

ne hab eig keine entzugserscheinungen wenn ich weniger kaffee trink, im urlaub hatte ich auch mal ne woche keinen getrunken :Y:

morgens nach dem aufstehen gibts die erste tasse, dann auf der arbeit nochmal 4-5 tassen und nach feierabend nochmal 1-2 tassen :kaffee:

was weiß ich, wieviel Gramm ich trinke. Ich weiß nur, wieviel Tassen ich trinke. Und zwar morgens zwischen 3 und 7 Tassen.

Wenn ich morgens wenig getrunken habe, und unterwegs bin, dann vielleicht nachmittags noch 1 Tasse.

Wenn ich mal kein Kaffe trinke, habe ich keine Entzugserscheinungen.

@Alano

suchti :troll:

Ja mei! 1 Liter Kaffee am Tag geht weg wie nix!

ABER: ich muss dazu sagen, dass ich nur viel Kaffee in Verbindung mit Zigaretten konsumiere.

Wenn ich mal phasenweise nicht geraucht habe, hatte ich gar keinen Bock auf Kaffee. Dann vielleicht mal einen Espresso zum genießen. Mehr nicht.

Krass, alles voll die Junkies hier. Aber immerhin scheinen ja zumindest laut Statistik die meisten ja recht vernünftig zu sein, auch wenn sie nix schreiben.

@suffel

Hab meinen Text editiert, da ich den falschen Absatz aus Wikipedia kopiert hatte. So wie es jetzt steht, ist es richtig. Aber wenn du eh keine Nebenwirkungen bei engeschränktem Kaffeekonsum hast, scheint es ja noch im akzeptablem Bereich zu sein. Jedenfalls bis du mit Anfang 60 zum ersten Mal Kammerflimmern bekommst, lol.

Nix, wenn man mal ab und zu ne Cola oder nen Tee abzieht. Keine Kaffee oder Energydrinks, geschweige denn Schokolade. Ekliges Zeuchs.