Tomatensuppe & Co.

Hallo zusammen ich möchte gerne ca 8-10 kgbabnehmen nicht weil sie zu viel sind sondern einfach nur weil ich denke dass es mir gut tut.
Da wollte ich fragen ob das mit Tomatensuppe aus der Packung klappt eine Tasse hat da so ca. 70kcal 200ml ich könnte die gut und gerne wochenlang essen zwischendurch mal eine Gurke die esse ich auch sehr gerne natürlich ohne Salz ich treibe auch regelmäßig Sport und gehe laufen oder mache Cardio Training zu hause ca. 5 mal die Woche..
Ich bin 1.80 große und wiege ca. 75kg

Ich würde mich sehr über eine paar hilfreiche Tipps freuen
LG

wie wäre Sport? bzw mehr Sport?

@tic
Habe ich doch geschrieben dass ich Sport treiben..

Treibe

Wie wärs mit kotzen nachm essen, dass geht am einfachsten glaub ich und man darf so viel essen wie man will :D

Du willst also deinen Körper mit Nährstoffen unterversorgen und ihn dann noch fordern?

Viel Glück.

Richtige Ernährung und Sport ist der einzige Weg. Überprüfe wieviel dein Körper am Tag verbraucht und ziehe davon ca. 500 Kalorien ab, esse regelmäßig und kleinere Portionen. Der Körper wird dann automatisch überflüssige Energiereserven verbrennen. Wenn du ihn jedoch unterversorgst indem du nur Fertigtomatensuppe trinkst wird er jedes bischen aus Allem ziehen was danach kommt, sowas nennt man dann den JoJo Effekt.

na und ich

tic schrieb:bzw mehr Sport?

mach halt noch was zusätzlich und stell deine Komplette Ernährung um ..

@König_Rasta
Nein lieber nicht aber danke für diesen hilfreichen Tipps

@mysteriiouzz
1,80m groß und 75 kg schwer ist aber schon mager - kein Grund sich das Leben mit Diäten oder anderem Humbug zu versauern.

mysteriiouzz schrieb:Ich bin 1.80 große und wiege ca. 75kg

mysteriiouzz schrieb:ich möchte gerne ca 8-10 kgbabnehmen

und das ist dein ernst????

Ja ich meine das ernst nein ich bin nicht mager ich habe schon einen kleinen Bauch und der stört mich

Habt ihr vielleicht mal sodass wie einen Plan was man dann so Montag- Samstag essen darf und Sonntag dann sündigen :)

Sorry für die Fehler SwiftKey ändert irgendwie immer das was ich schreibe

Irgendwas amputieren. Ein Bein wird wohl mehr als 8-10 kg wiegen.

@-ripper-
Die brauch ich leider noch ;)

@mysteriiouzz

Erkundige dich selbst oder hol dir nen Ernährungsberater. Wenn du zu Faul bist dich darüber zu belesen, was die einzige Möglichkeit ist zu verstehen wieso du was nicht essen solltest, wird das sowieso nichts.

trennkost?

@azerate
Heißt?

Hoert sich nicht schlecht an Danke..

@mysteriiouzz

Bist Männlich oder weiblich?