Was ist jetzt mit Joggen ?!!?

...und wie joggt man richtig. Ja, ebend... und wann fängt richtiges laufen an? Welche Menschen sollten nicht joggen oder laufen - Alternativen mit hohem/schnellem Energieverbrauch (Radfahren ist keine davon).

Schreibtischtäter haben in diesem Thread nicht verloren, werden wenn se ihrer geistigen Flatulenz hier freien Lauf lassen, mit den Konsequenzen leben müssen.

Am Anfang kauft man sich vernünftige Laufschuhe.

Habe 130,- EUR Trailschuhe von Adidas, werde aber das nächste mal Asics mit normalem Profil kaufen, weil ich hier keine Feldwege habe, leider.

@Bunkergulasch joggen ist was für leute die sich vor echtem laufsport fürchten.
wie wäre es mit langstrecken laufen? die gleiche grundvorraussetzung wie joggen nur echter sport.
und deutlich forderner. auch gehn ist echt hart.
auf distanz nur Mittelfußlauf! alles andere ist sinnlos/langsam/gefährlich/anstrengend

oder wenn du jung bist und an deine grenzen gehn willst 400 oder 800 meter, die todesdisziplinen.

25h.nox schrieb:auch gehn

Habe ich mal 'ne Woche lang versucht, man gewöhnt sich dran, weil's andere Muskelgruppen sind. Sieht nur extrem blöd aus.

@Bunkergulasch ja, sieht doof aus und tut vorallem richtig weh auf lange distanz wie ich gehört habe.
habe ich um ehrlich zu sein aber nie gemacht, ich bin nie weiter als 400 meter auf zeit gelaufen.

langstrecke krieg ich nicht hin, hab wohl keinen guten körperbau
(nein, das liegt nicht daran das ich schlecht trainiert war/bin oder daran das ichs immer zu schnell angehn lasse.)

Mit eigenen Leistungsstrecken anfangen. Viele Leute machen auch immer den Fehler Joggen als Rennen anzusehen und bekommen dann nach 50 Meter keine Luft mehr.
Der einfachste Anfängertrick beim Joggen ist, das man in der Geschwindigkeit läuft, in der man sich noch Problemlos mit jemand anderen Unterhalten könnte ohne aus der Puste zu kommen. Nach und nach kann man das Tempo dann steigern, aber vor allem am Anfang ist es wichtig nicht gleich das brutalste Programm zu fahren, vor allem wenn man noch wenig Kondition hat.

Auch dämliche, aber von vielen Sportlehrern weitergereichte Tricks sind: Durch die Nase ein, durch den Mund ausatmen. Blödsinn, wer das beim Joggen macht der wird nach einiger Zeit merken das er durch die Nase überhaupt nicht genug Sauerstoff aufnehmen kann wie er benötigen würde. Die Folge ist dann in der Regel Seitenstechen, auch durch eine zu unregelmäßige Atmung kann das passieren.

Bunkergulasch schrieb: werden wenn se ihrer geistigen Flatulenz hier freien Lauf lassen, mit den Konsequenzen leben müssen.

Nur aus Neugier:
Welche sind das?

Bunkergulasch schrieb:Sieht nur extrem blöd aus

Das gibt es ja auch als olympische Disziplin.

Das tut gut es auch mal zu hören, das einer so denkt wie ich. Bis jetzt habe ich noch von niemanden gehört ( ausser auch von @25h.nox ) das er ( oder sie ) das " blöd " oder " doof " findet. Das sieht ja sowas von bescheuert aus. Und ich habe das mal gemacht. Man fühlt sich richtig wie " Mr. Bean " oder Pierre Richard ( grosse blonde mit dem schwarzen Schuh ).

Ach, ist doch wahr... :)

und 25h.nox : ich glaube dir, was du gestern über die Doktorarbeiten gesagt hast, das die meisten nicht abgeschrieben sind.


Wikipedia: Pierre Richard

-ripper- schrieb:Rennen anzusehen und bekommen dann nach 50 Meter keine Luft mehr

Sowieso ist das mit dem Atmen immer viel zu unterbetont. Das es wirklich wichtig ist, wie man atmet zeigt ja auch die weltberühmte " Pilates " Methode.

Glaubt man gar nicht, wie wichtig es im Leben ist, richtig zu Atmen. Klingt blöd, ist aber nicht blöd ;)

Bunkergulasch schrieb:Habe 130,- EUR Trailschuhe von Adidas, werde aber das nächste mal Asics mit normalem Profil kaufen, weil ich hier keine Feldwege habe, leider.

@Bunkergulasch
Also du solltest in ein Fachgeschäft gehen und dich erst mal beraten Lassen.
Such dir ein welches dir eine Laufbandanalyse anbietet und dann kannst du dir erst die passenden Schuhe kaufen.

So wahllos einfach Schuhe kaufen kann gefährlich sein.
Die Verletzungsgefahr beim Laufen steigt wenn du nicht die richtigen Schuhe für deine Füße hast.