@Losttears Das kann man jetzt auf die Schnelle nicht so erklären. Geht auch nicht von heut auf morgen. Es gibt diverse Seiten im Internet dazu, auf denen das relativ verständlich erklärt ist.
Es fängt bspw. mit kleinen Schritten an, dass man erst einmal regelmäßig ein Traumtaguch schreibt, versucht, sich an jeden Traum, den man nachts hat, zu erinnern und das auch noch Tage danach. Dann versucht man vor dem Einschlafen an bestimmte Dinge zu denken, und probiert, diese mit in den Traum einfließen zu lassen. Wie man da am besten vorgeht usw. entscheidet man besser immer für sich alleine. Da gibt es kein Schema F nach dem das bei jedem klappt.