Was geht euch gerade durch den Kopf?
14.02.2019 um 20:37
Blubb :datrueffel:
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Was geht euch gerade durch den Kopf?
14.02.2019 um 21:04
Wuhuu, neues turnierfähiges Yugioh Deck zusammengestellt :D
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Was geht euch gerade durch den Kopf?
14.02.2019 um 22:19
Ich möchte mal leuten etwas sagen die schlafprobleme haben...
Wer arbeitslos ist, aber morgens bis spätestens 7:30h aufsteht, tagsüber nicht schläft!
und dann tagsüber irgend etwas macht, was ihn für den moment mal so richtig aus der puste bringt, der kann auch nachts schlafen.
Und wenn nicht, dann ist es zu frisch und kühl in dem raum in dem moment, und dann vllt. auf kleinste stufe die heizung mal im versuch andrehen, und schauen wie das wirkt.
Ja, ich konnte auch früher mit geöffnetem fenster schlafen, auch wenns etwas frischer war, aber da bin ich auch um 6:30h aufgestanden, und habe als glaser-geselle tagsüber kleine elefanten getragen (manche glasscheiben vom gewicht her).
Man kann zb. aber auch mal tagsüber aus der puste sein, wenn man als wäre es ein training, ein 6. stöckiges treppenhaus hochgeht.
Klingt vllt. jetzt komisch, aber macht das mal wenn das körperlich bei euch geht und ein entprechendes treppenhaus vorhanden ist.
Zuerst merkt man nichts und denkt schon das wirkt ja gar nichts, und ab der 3. etage auf einmal ist jeder schritt wie blei und wird immer schwerer. Dabei beim treppen hochsteigen wenn möglich jeden muskel anspannen und immer tief ein und ausatmen als wäre es training.... :)
Egal ob ihr jetzt lacht, aber in all den jahren wo ich arbeitslos war, hatte ich nach früheren schlafproglemen als ich als glaser aufhörte zu arbeiten, doch nach und nach tricks erarbeitet das ich nachts schlafen konnte wenn ich mich an diese regeln gehalten habe.
Edit.
Ideal ist natürlich wenn man sport treibt und zb. wie ich tagtäglich fahrrad fährt...auch mal trainingsmäßig zwischendurch.
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Was geht euch gerade durch den Kopf?
14.02.2019 um 22:45
Marie-juhana, das ist Mist -
weil du dann nicht duselber bist. :D
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Was geht euch gerade durch den Kopf?
14.02.2019 um 22:46
Tue mal lieber die Mörchen, -
aber ohne Schweineörchen! :p
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