@RayWonders Du hast mich nicht verstanden. Mit aktiv meine ich körperliche Bewegung. Wenn du eine Mail schreibst, dann ist es wieder der Verstand und das bisschen Tippen kann man nicht als körperliche Aktivität werten. Die Selbstwahrnehmung durch den Körper erdet. Mal wieder richtig ins Schwitzen kommen, sich anstrengen, körperlich erschöpft sein, einen Muskelkater haben, die eigene Kraft spüren, die Balance halten, Geschicklichkeit beweisen, den Regen im Gesicht spüren, den Widerstand wahrnehmen, etc.
Nimm einen Schraubendreher und schraub eine Schraube in ein Brett oder nimm einen Hammer und schlage einen Nagel rein. Was für ein erhellendes Erlebnis, wenn du es bewusst tust ^^