Schlafparalyse?

Hallo,
Ich hatte vor kurzem eine Schlafparalyse glaube ich.
Ich bin nachts aufgestanden weil etwas schweres auf meiner brust saß. Ich hab in Erinnerung das meine Augen zu waren und ich die Gestalt nicht anschauen wollte, dennoch weiß ich das mein zimmer gleich aussah. Die Gestalt hat mich gewürgt und alles hielt nur paar Sekunden an. Ich habe währenddessen gebetet und versucht meine finger zu bewegen. Plötzlich war es weg und ich habe einfach weitergeschlafen.
Ich frage mich ob ich nur geträumt habe, weil ich mir gerne solche Geschichten über schlafparalysen durchlese.

Hey,
ich wollte fragen ob es nur mir so ergeht, aber wenn ich mittags mich kurz hinlege habe ich oft so einen kurzen Traum der sehr verwirrend und anstrengend ist.
Mal konnte ich mich plötzlich nicht bewegen und habe dunkele Gestalten im Raum um mich herum gesehen, oder ich lag in einem Wohnwagen und bin plötzlich richtig aufgeschreckt (auch im Echten leben).
Dinge die ich in dieser kurzen Zeit träume sind manchmal auch verstörend und ich weiß nicht woran das liegen könnte. Mir wurde gesagt es ist weil ich nicht im Tiefschlaf bin aber ich weiß nicht so ganz..