Lass mich dich mitnehmen. Wir machen einen Ausflug durch deine Fantasie. Ich verspreche dir, obwohl du mich nicht kennst und ich dich nicht, die Reise wird sehr persönlich werden.

Du befindest dich auf einer grünen Wiese, weit und breit ist nur das im Wind wehende Gras zu sehen und zu fühlen. Du streichst mit der flachen Hand über das Kniehohe Gras und fühlst die Feuchte dessen. Der Wind umfängt dich mit einer sanften Brise. Du fühlst dich befreit, losgelöst von Allem um dich herum. Alles was du noch wahrnimmst ist die Wiese auf der du dich nun langsam, ganz langsam in Ruhe hinlegst. Du entspannst dich von Sekunde zu Sekunde mehr und schließlich fallen deine Äugelein zu.

Auf einmal hörst du Kinder lachen. Langsam, ganz langsam öffnetest du die Augen und findest dich auf dem Spielplatz aus deiner Kindheit wieder. Der Ort sieht genauso aus, wie du ihn als Kind kanntest. Die Schaukel, die Rutsche, alles ist wie damals. Die Kinder, die du zuvor lachen gehört hast tollen jetzt um dich herum und lachen dabei ausgelassen. Du fühlst dich ebenfalls vollkommen ausgelassen und die kindliche Freude wacht wieder in dir auf. Du kannst dich auf einmal wieder über die Kleinigkeiten des Lebens freuen.

Du spürst jetzt eine warme Hand auf deiner Schulter. Du drehst dich langsam zu der Person um und siehst zu deiner Begeisterung deinen guten Freund aus Jugendtagen vor dir stehen. Du erinnerst dich an all die schönen Momente, die du mit ihm verbracht hast und es zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht ihn wieder zu sehen. Jetzt hält er dir eine Flasche hin. Du nimmst sie und trinkst einen Schluck.
Es ist dein Lieblingsgetränk. Genüsslich nimmst du einen Schluck nach dem anderen und freust dich deines Lebens. Während du trinkst, verändert sich die Szene um dich. Plötzlich steht die von dir am meisten gehasste Person vor dir. Die Erinnerungen an all die schlimmen Dinge, die du mit dieser Person erlebt hast steigen in dir auf. Du wirst wütend und mit ein paar gezielten Schlägen und Tritten deinerseits geht die Person zu Boden. Du fühlst dich erleichtert und von all dem Groll gegen diese Person befreit.

Erst jetzt bemerkst du, dass du wieder auf der grünen Wiese vom Anfang stehst. Du wirst langsam aber sicher wieder müde und legst dich wieder ins hohe Gras bis du wieder völlig entspannt deine Augen öffnest.

Na, habe ich zu viel versprochen? ;)

Ich gebe zu, gesprochen kommt es besser – aber war bloß eine spontane Eingebung und man kann es sich ja vorlesen lassen