Diesen Sommer will ich wieder abspecken.(ich nahm leicht zu).Jch muss mein Motorrad holen,wenn ich eine Tour machen will.(aber hole,das Motorrad mit dem Fahrrad,versteht sich)
Ich werde auch fleissiger Wasser trinken statt Alkohol.
Vor dem heisshunger (was sicher jedem bekannt ist) gemütlich einen Apfel essen.
Und Schokolade,höchstenfalls etwas kleines (aus Freude)
Vollkorn Spaghettis oder Vollkorn Brot zumbeispiel,am Mittag essen,denn Vollkorn braucht man weniger denn es macht sofort satt.(70gramm Spaghetti maximum)
Sonst esse ich normal.Will jemand auch mitmachen?Jch stehe jeden Tag auf die unbestechliche Waage.Und schreibe jedes gramm auf,dass ich abspecke.Fahre mit dem Fahrrad zur arbeit.

Letztes Jahr verlor ich zehn Kilo in sechs Wochen ungefähr (bin noch immer Stolz).