Albtraum?

@REDRIDER
hey ich hab dir auch was geschickt
und wenn du es richtig machst dann geht es auch

Ja danke. Nur eins ist komisch. Man soll beim einschlafen die Gedanken frei halten! Wie soll das bitte gehen?? Ich denke immer beim einschlafen an 1000 Sachen was sein könnte wie es wohl mal wird usw. Ich liege zumteil 1 h wach im Bett und kann nicht schlafen. Wie macht ihr das mit dem klaren Gedanken.

@Plan_B
Deine Therapeutin hat warscheinlich recht und sie vermutet mehr?
Angst ist wie Seele auffressen? Also bekennen wir uns zu unseren Träumen und nehmen sie so war, wie wir sie empfinden, mit und ohne Bedeutung.

@REDRIDER
Klar, die Gedanken fliegen hin und her! Kopfkino!

@REDRIDER
dann musst du dich auf eine bestimmte sache konzentrieren und alle anderen gedanken aus deinem kopf verbannen . das erforder nicht nur geduld sondern auch ein bisschen übung . aber wenn du dich ein bisschen in geduld übst dan wird auch klappen und am besten du führst ein traumtagebuch damit du dir deine träum besser merken kannst . und suche dir ein gegenstand an dem du dich orientieren kannst damit du weißt ob du bewusst träumst oder nicht .

Klingt einfach ;) ich werde es mal testen. Komischerweise ist das mit dem träumen einfacher wenn man bischen mehr Alkohol getrunken hat. Liegt das dann einfach daran das man lockerer ist und man sich weniger Gedanken macht ?

@REDRIDER
durchaus möglich ich weiß es aber nicht ich würde es auch ohne alk machen

Hat teilweise geklappt :D

@AgathaChristo
Vielleicht hast du dich einfach in deinem Bettzeug verheddert.

@federa
Denke nicht, das es die Bettdecke war! Es war schon beängstigend, wie sich etwas über mich schlängelte, ich vehemt unter Kraftanstrengung versuchte, es abzuwenden. Ich suchte auch meine Nachtlampe, die direkt neben mir auf den Nachttisch steht, aber nicht fand. Es waren wohl Alpträume, ansonsten hätte ich doch Licht anmachen können? Der Spuk war allerdings irgendwann vorbei. Bis heute habe ich zwar auch Alpträume, die sind aber ausschließlich mehr visuell, also ich sehe ab und zu im Traum Dinge, die mir Angst machen. Das scheint aber normal, geht vielen so.

LG