Nach dem Aufwachen ging der Albtraum weiter

Ich hatte erst vor kurzem ja das Problem, dass ich Nachts mit Atemnot aufgewacht bin ( was ich auch im Traum hatte).

Ich bin heute Nacht aufgewacht nachm Albtraum und habe die Gestalt aus meinem Traum vor meiner Balkontür neben meinem Bett stehen sehen. Ich war aber eindeutig wach. Eine Menschengroße Gestalt die aus dem Fenster geschaut und dabei so komisch gezuckt hat. Ich habe nur eine Sekunde hingesehen und dann versucht mich umzudrehen. Ich war aber starr und konnte mich nicht bewegen. Also Augen zu und ich konnte mich dann nur sehr langsam aus der Starre lösen. Reden ging auch nicht. Aus dem Augenwinkel dann etwas kleineres wahrgenommen. Nachm Umdrehen war da nicht mehr aber ich lag danach noch Stundenlang und verstört im Bett. Zum Glück habe ich meinen Kater der direkt zu mir kam.

War das eine Schlafparalyse ? Hat mir mein Kopf einen Streich gespielt oder sollte ich mich mal untersuchen lassen? Normalerweise ist man ja wach und der Traum hört auf.

Wenn man "wiki" liest könnte rs durchaus sein und du hast die Schlafparalyse erlebt. Um auszuschließen dass etwas Schlimmeres vorliegt, hilft wohl nur der Gang zum Arzt.

Eine Schlafparalyse war auch mein erster Gedanke.

Klingt nach einer Schlafstarre.

Du hast typische Symptome aufgezählt.

Je mehr Angst du davor hast nochmal eine zu erleben, desto eher wirst du tatsächlich noch eine erleben.

Meistens ist Stress eine Ursache dafür. Versuche, einen geregelten Schlafrhythmus zu erlangen, halte Stress möglichst gering und schlafe seitlich, nicht auf dem Rücken.

Kommen sie ständig wieder, dann solltest du einen Arzt aufsuchen.

Averses schrieb am 19.12.2019:War das eine Schlafparalyse ? Hat mir mein Kopf einen Streich gespielt oder sollte ich mich mal untersuchen lassen? Normalerweise ist man ja wach und der Traum hört auf.

Ja, hatte das auch schon öfter mal. Irgendwann gewöhnt man sich dran und findet Methoden um wirklich aufzuwachen.