Blunarunde

Mehr bring ich auch nicht auf die Waage, gestern waren es nur 68, ich setze so schwer Muskeln an :cry:

Na dann passt es ja :troll:

:( :(

Oh weia, euch muss man ja aufpäppeln :o:

Aber ohne low carb bitte :troll:

Hach na gut, dann geb ich euch einfach von mir was ab.

Was hättest du denn gern? Winterspeck to go, oder doch lieber ne Frühlingsrolle?

Lieber ein paar mehr Muckis :D Speck will ich nicht

Mmh, ich hab nur Kau-und Lachmuskeln und die brauch ich noch :vv:

Hailey25 schrieb:Na Kleiner

Wie bitte?!?

KFB schrieb:Mehr bring ich auch nicht auf die Waage, gestern waren es nur 68, ich setze so schwer Muskeln an

Nicht heulen! Hartes trainieren! No pain no gain!
Viel Protein! Mindestens 2g pro Kilo Körpergewicht! Und Regeneration ist auch wichtig!

Ja, die Grupperei ist schwierig.

Ich muss bald eine Regierungs- und Ministergruppe aufmachen.

Ldex97 schrieb:Viel Protein! Mindestens 2g pro Kilo Körpergewicht! Und Regeneration ist auch wichtig!

Das ist schon alles klar aber funktioniert nicht so richtig bei mir. Ich geh aber auch nur selten heben, meistens jogge ich nur :(

Guten Morgen Mädels:merle:

KFB schrieb:Ich geh aber auch nur selten einen heben

Da haben wir ja die Ursache :trollbier:

@grizzlyhai
Stimmt, dann ändern wir das gleich mal :trollbier:

Ldex97 schrieb:Wie bitte?!?

Vom Alter her :P:

Moin @Phantom_773

Herzlich willkommen @Hirschkuh :merle:

Hallöchen:)

Du musst jetzt einen ausgeben :Y:
@Hirschkuh

Oder Ava tauschen :troll:

@Hailey25
Beides :troll: