@LaDofflass DIR helfen und geh zum arzt,alles weitere kannst du dort mit ihm besprechen...
Du darfst dich nicht zu sehr darauf versteifen,
es gibs einige mittel,was du machen kannst,lesen,zeichen,oder auch meditieren,
nur du solltest nicht ununterbrochen grübeln*denn dann kannst DU erst recht net einschlummern*
Alles Liebe