Ausschlafen

Wenn ich Sport mache, dann bin ich eh so müde, dass ich früh einschlafe... Und anderntags
doch fitter bin als wenn ich am Abend zuvor gar nix gemacht habe.
Liegt wahrscheinlich
daran, dass ich auch wirklich müde bin wenn ich nach dem Sport penne :)

sport ist mord...ich würd nie freiwillig sport treiben..

Mein Ritual:

5:00 Aufstehen, Wecker ausdrücken wieder hinlegen
5:30 Nochmalaufstehen und andern Wecker ausdrücken und Radio einschalten und nochmal hinlegen
6:00Dritten Wecker ausdrücken, Radio ausschalten, Klamotten schnappen und ab zum
6:02Zähneputzen
6:10 Alles erledigt, was mit Wasser zu tun hat
6:10 Nochn bissleinsprühen
6:11 Ich überleg, was ich noch vergessen habe
6:12 Fernseher einschaltenund erstmal auf die zwölf zappen, da kommt Comedy Central
6:17 mir fällt was ein, wasich vergessen hab
6:42 Fernsher ausschalten, in der Küche das Licht ausmachen und abzur Bushaltestelle direkt vor meiner Haustür
6:53 fällt mir im Bus ein, dass ich janoch was vergessen hab. Meistens Taschentücher oder Bonbons.

Verdammte Schlafstörung hab heute NAcht wieder nur eine Stunde gepennt. Deshalb bin ichjetzt heimgegangen. Werde bald ins Bett fallen und bis Mittags pennen, somit kann ichNachts wiederum net pennen..... Verdammter Teufelskreis

@samael

Da gibts ne Strategie, mit der bist du innerhalb eines Tages wieder indeinem gewohnten Rhythmus: Eine Nacht nicht schlafen...gar nicht und erst am nächstenAbend wieder ins Bett bis dahin mit Kaffee wachhalten. Außerdem...bei einer StundeRestzeit hab ichs mir schon lange abgewöhnt, noch einschlafen zu wollen.....macht dannkeinen Sinn mehr, da kommt man nur ganz mies wieder aus dr Furzmulle raus da lieberGlotze oder PC an und wachbleiben!

Alles schon ausprobiert, ich bin anscheinend wirklich Nachtaktiv, war schon immer so,liegt vll auch in meinen Genen da mein Vater auch spät ins Bett geht dafür aber auch spätzum schaffen anfängt.

du bist die nachtigall und nicht die lerche^^

So jetzt wirds aber Zeit das die Nachtigall sich vor der Bösen Sonne versteckt und neRunde pennt. Hab mir jetzt 3 Wecker gestellt das sollte reichen, will ja nicht zu langepennen

achja..informier dich drüber, was du dagegen machen kannst....zum beispiel sport...amnachmittag...abends werden dann nette irgendwas ausgeschüttet und der körper wirdmüde...;)

zwischen 5.00 und 6.00 Uhr aufstehen
Duschen, Zähne putzen
anziehen
ab in dieKüche, Kaffee machen, Radio an
hinsetzten Kaffee trinken, Zigarette rauchen
Tochterwecken, waschen anziehen
Butterbrot für den Kiga machen
Alles einpacken, was ichfür den Tag brauch
Schuhe an
Jacken an
An die Kigatasche denken
6.45 Uhr -raus in den Alltag :)

@ univers
Das wäre der ablsolute horror für mich - eine woche und ich würdezusammenbrechen...aber vll gewöhnt sich der körper an den tagesablauf.es ist abermedizinisch erwiesen,dass es mit der zeit krank macht, wenn man gegen seine biorhythmuslebt.jeder hat seine eigene innere uhr, und die sollte man wohl schon beachten

Thalassa schrieb:jeder hat seine eigene innere uhr, und die sollte man wohl schonbeachten

Yeah, nur sag das mal deinem Chef. :D

Also mein Chef fragt nich, ob der Anfang der Arbeitszeit auch meiner inneren Uhrentspricht hehe einige haben sonderbare Vorstellungen vom Leben^^

...ich habe ja auch keinen chef mehr.und als ich noch in lohn und brot stand konnte ichmeist abends und nachts arbeiten und wenn ich doch mal früh rausmusste,dann bin ich meistgleich wachgeblieben.ich sehe ja ein, dass das nicht auf dauer geht und gucke ja schonganz betreten

@Thalassa:

Im Gegenteil ich finde es gar nicht anstrengend, so früh wach zu sein,meist bleib ich auch bis spät in den Abend wach...

Ich kann das eher verkrtaften,als wenn ich jeden Tag aufstehen kann, wann ich will und den ganzen Tag vor lauter nixtun, außer schlafen nicht weiß was ich tun soll..

Man gewöhnt sich an alles - wieheißt es doch- Der Mensch ist ein Gewöhnungstier ;)

Das einzige was manchmalstreßt, ist mein beherbergterMorgenmuffel................................................................................................................

...........meine Tochter ;) :)

Ich überleb den Tag nur wenn ich morgens dusche oder ewig viel Kaffee saufe.. muss immer5:30 aufstehen..