Konzentrationsschwäche

ICh weiß nciht wer das von euch kennt...ich kenne es jetzt leider seit einer Weile und ich hasse es..früher hab ich sehr viel gelesen...irgendwann konnte ich keine Bücher mehr lesen...meie Konzentration reichte einfach nciht aus..meine Gedanken waren laufend irgendwo anderst..dann fing es an das ich keine langen Artikel mehr lesen konnte..tja und jetzt hab ich schon schwirigkeiten mit langen Posts...

kennt das von euch jemand?

Und vor alem weiß jemand was man dagegn machen kann?

Manchmal muß man erst sehr tief in die Dunkelheit fallen um wieder Licht zu sehen...danke denen die mir ein Licht waren und sind


Freunde sind etwas wunderbares....aber gibt es denn Wunder?...ja...aber nur sehr selten...

Hm, wo wandern denn deine Gedanken hin, wenn du diese Konzentrationsschwäche bemerkst ?

Wenn der Kopf voll ist mit anderen Dingen (ist bei Ein- und Durchschlafprobs auch häufig Ursache !), dann kann auch ich mich auf Texte nur schwer konzentrieren !

Tja und dazu muss ich gestehen, beim Erstellen von Posts oder Threads, galoppiert mein Geist davon *ggg*, soll heissen ich denke komplexer, als es mir schriftlich möglich ist diese Gedanken zu ordnen. Hm und die Leserschaft steht da und versteht nur noch "Bahnhof", "Ankunft" und "Türen schliessen"...

Aber zurück zu dir, kannst du nur nicht dem Geschriebenem folgen, oder gibt´s da noch andere Probleme, wie z.B. verrutschen der Zeilen oder ähnliches, brauchst du vielleicht eine Brille ? (Könnte z.B. auch ein Grund für Konzentrationsstörungen beim Lesen sein !).

Gruss dat Sis

Gegensätze müssen sich nicht abstossen, vielmehr gewinnt man, wenn man andere Ansichten zulässt, sich selbst erkennt und wertfrei überlegt ob nicht beide Seiten ihre Berechtigung haben...

Sis

Brille brauche ich aber trage ich auch..nein ich lasse mich von allem möglichem ablenken und wenn es nur ist das ich zum Beispiel später noch einkaufen muß und überlege ws ich alles besorgen muß..also teilweise echt banales...

Manchmal muß man erst sehr tief in die Dunkelheit fallen um wieder Licht zu sehen...danke denen die mir ein Licht waren und sind


Freunde sind etwas wunderbares....aber gibt es denn Wunder?...ja...aber nur sehr selten...

Hm...naja beim lesen kenn ich sowas nicht direkt, dennoch kommt sowas aber wie gesagt auch bei mir vor. Egal was ich mach oder tun will (z.B. Aufräumen), dass meine "Gedankenachterbahn" mich davon abhält Dinge zu regeln bzw sie vernünftig mit genügend Aufmerksamkeit anzugehen. Klingt vielleicht doof, aber ich nehme mir dann einfach ne Auszeit und gehe dem nach, was mich gerade so ablenkt und überlege, was ich ändern sollte. Oftmals sind die Lösungen genauso banal, wie die von dir aufgeführten Alltagsgeschichten wie Einkaufen, mach dir für gewisse Aktionen doch einfach ne Liste, hilft mitunter ungemein um Ordnung in´s Gedankenchaos zu bringen...auch beim Einkaufen *ggg*.

Schonmal mit so Checklisten probiert ? Ansonsten wenn´s zu heftig ist, solltest du dennoch mal überlegen, ob du dich vielleicht nicht sogar mehr selbst blockierst...Tagebuch schreiben z.B. kann manchmal auch helfen, vorallem kannst da alles reinschreiben und los werden, wichtig ist nur die Gedanken mal zu ordnen !



Gegensätze müssen sich nicht abstossen, vielmehr gewinnt man, wenn man andere Ansichten zulässt, sich selbst erkennt und wertfrei überlegt ob nicht beide Seiten ihre Berechtigung haben...

Sis

@absimiljard

Was rein kommt muss auch raus...das gilt nicht bloß für Nahrungsmittel!
Input-Output

Heutzutage ist es schon verständlich dass Menschen vergessen woher all die
geschriebenen Wörter oder gefertigten Bilder stammen.

Also, wie es sisterhyde am Ende noch ansprach, ran an den Stift, Pinsel,
Tonband, Kamera...was auch immer...setze um, was sich nicht umwandeln
lässt.

...leben heisst lieben!

Ich habe einmal 8 Sachbücher in 2 Wochen gelesen, danach war ich nicht einmal in der Lage mich vernünftig an einer Unterhaltung zu beteiligen (ob in anderen Situationen sein dahingestellt). Dies war sicher ein Extremfall, doch unverarbeitete Inputs beansprochen Aufmerksamkeit und wollen erst einmal in die Gesamtheit integriert werden.
Wie rebornspecies schon sagte, gib dir Zeit aufzuräumen und dazu sind Tätigkeiten wie Malen etc. aber auch z.B. die Wohnung aufräumen bzw. putzen sinnvolle Sachen, besonders die in denen man seinen Gedanken nachhängen kann.

@ Absimiljard

Kannst Du abschalten?
Geh aus dem Büro und lass die Büroprobleme dort. Wenn Du über Einkäufe nachdenkst, mach ne Einkaufsliste und schalte das Thema ab.
Wenn Du ein Buch liest sollte Dein Kopf "leer" sein.
Mir fiel das in jüngeren Jahren auch leichter, aber man kann sich das Abschalten antrainieren...

Gruß Gato

Der Optimist glaubt in der bestmöglichen Welt zu leben.
Der Pessimist befürchtet das er recht hat.

naja so ist dsa ja nciht ich male..schon seit ewigkeiten...ich fotographiere..nur die Musik hab ich abgeschrieben...aber ichhabe beim Malen auch keine Ruhe...nur da ist es nciht so störend....

Manchmal muß man erst sehr tief in die Dunkelheit fallen um wieder Licht zu sehen...danke denen die mir ein Licht waren und sind


Freunde sind etwas wunderbares....aber gibt es denn Wunder?...ja...aber nur sehr selten...

Versuche es mit Putzen. Soll keine Verarsche sein.

das ist wahrscheinlich der HAken ich shclate nie ab..ich kann es einfach nciht...

Manchmal muß man erst sehr tief in die Dunkelheit fallen um wieder Licht zu sehen...danke denen die mir ein Licht waren und sind


Freunde sind etwas wunderbares....aber gibt es denn Wunder?...ja...aber nur sehr selten...

Hi!
Es kann aber auch einfach am Buch liegen, dass deine Konzentration so abschweift.
Aber natürlich kann es genau so gut auch anders sein.
Versuche einfach weiter vorraus zu planen. Also erst Einkaufsliste erstellen, dann über den ganzen anderen Kram nachdenken den du noch vor dir hast und dann lesen. Dann müsste alles geordnet sein. Wenn du dann noch anfängst über die Vögel draußen nachzudenken, dann würde ich zum Beispiel einfach vorschlagen Sport zu machen. Vielleicht bist du dann zu k.o. um an zwei Sachen gleichzeitig zu denken ;)

_-Succes isn´t a product of coincidence-_

Das ist aber alles erlernbar. Zum Beispiel, Du liest und mußt an den bevorstehenden Einkauf denken. Dann mach echt ne Liste und Dein Gehirn hat keinen Grund mehr sich damit zu beschäftigen. So geht das mit vielem Anderen auch.
Wenn ich mich abens auf die Couch werfe um zu lesen habe ich alles regelmäßige schon erledigt. Dann habe ich was gefuttert, die Katzen sind gefüttert, deren Toiletten sind frisch und mein Gehirn weiß, jetzt ist entspannung angesagt.
Vielleicht hilft mir auch das beruhigende schnurren der Katze auf meinen Beinen...

Gruß Gato

Der Optimist glaubt in der bestmöglichen Welt zu leben.
Der Pessimist befürchtet das er recht hat.

musik hilft dir, konzentriert zu bleiben.

Ἦϑος ἀνϑρώπῳ δαίμων.

Oh ja, die habe ich auch.
In Klassenarbeiten ganz besonders schlimm. Wenn ich nicht wirklich bei der Sache bin/war, dann kamen schon schlechte Noten heraus.

Aber irgendwie hab ich das schon in den Griff bekommen.

George Lucas: "May the Force be with you."
n24-Übersetzer: "Am 4. Mai werden wir bei Ihnen sein!"

Unter Konzentrationsschwäche leide ich auch desöfteren - nicht nur beim lesen , sondern auch wenn ich im Fernsehn einen längeren Film verfolge.
Gelöst hab ich das Problem noch nicht - ich dachte mir nur, dass es evtl. helfen könnte, wenn man sich eine feste Zeit für die Gedanken / Sorgen / Probleme nimmt in denen man sich nur mit diesen beschäftigt .
Vielleicht drängen sie sich dann ausserhalb dieser Zeit nicht mehr so oft auf?


~ Die Ewigkeit dauert lange - besonders gegen Ende ~

Woody Allen

ha!
das hab ich auch, ziemlich oft sogar.
ich versuche dann meistens krampfhaft weiterzulesen und ne zeit später bin ich dann wieder in mein buch vertieft.

aber ich hab das eher bei büchern die mich nicht so wahnsinnig interessieren und ich mich nicht wirklich konzentrieren will.

Man kann gar nicht so viel essen wie man kotzen möchte.

(Frei nach Max Liebermann)

moin

mir hilft dann immer ne fette mütze voll schlaf.

oder am we mal richtig die birne durchzublasen, das ist wie ein rebooten

buddel

Ich sollte es wohl mit Alk versuchen;)

Manchmal muß man erst sehr tief in die Dunkelheit fallen um wieder Licht zu sehen...danke denen die mir ein Licht waren und sind


Freunde sind etwas wunderbares....aber gibt es denn Wunder?...ja...aber nur sehr selten...

@absimiljard...
*g*, gerade gestern war ich bei einer, die hat gezeigt, wie man mit energie-übungen die konzentration fördern kann...war ganz interessant...weiß grad nimme, wie des genau hieß...aber soll anscheinend helfen

mit deiner existenz beginnst du zu sterben...!

"i'd rather be hated for who i am, than loved for who i am not." (kurt cobain)

brain-gym...so heißt die technik....

mit deiner existenz beginnst du zu sterben...!

"i'd rather be hated for who i am, than loved for who i am not." (kurt cobain)

@Absmiljard
mir geht es auch oft so. die tipps von @gatonegro und @mercuranus sind schon mal gut. jedenfalls hilft es mir, wenn ich die dinge gleich erledige, wenn sie mir "aufstossen" und beim musikhören während ich arbeite oder lese, schweifen meine gedanken interessanter weise auch weniger bis gar nicht ab. auch ne mütze voll schlaf, wie manche hier gesagt haben, hilft. also nicht so lange im allmy herumtreiben ;)

grüße
ankh