Was machen wenn man sich immer müde und schlapp fühlt?

Hi,

seit einigen Wochen fühle ich mich immer sehr müde und schlapp. Was kann man dagegen machen?
Ich kann über 10 Stunden schlafen und von selbst wach werden aber ich bin dennoch den ganzen Tag über sehr müde und fühle mich auch sonst nicht sehr wohl.
Habt ihr eine Idee?

Tipps:
Zum arzt gehen.
Sport betreiben.
Zum arzt gehen.
Koffein konsumieren.
Zum arzt gehen.
Zucker konsumieren.
Zum arzt gehen.

Zum Arzt gegen - Vitamin D Spiegel checken lassen. Muß man selbst zahlen - ca 30 €

Mir gings genauso.....nach der Untersuchung hieß es "schwerer Mangel".

Tabletten bekommen - und genommen - erste Besserung nach sieben Tagen - nu ist alles gut.

Das ist das Letzte, was man in einem Forum diskutieren sollte. :o

interrobang schrieb:Zum arzt gehen.
Sport betreiben.
Zum arzt gehen.
Koffein konsumieren.
Zum arzt gehen.
Zucker konsumieren.
Zum arzt gehen.

:D

@Ullstein
Ich hörte eigentlich das Medizinische Themen, hier eigentlich verboten wären?
Aber wie gesagt Sport betreiben, in die Natur gehen, Musik hören, Vitamine zu sich nehmen, meditieren, vielleicht mehr schlafen?
Koffein ist so eine Sache, man sollte es nicht immer zu sich nehmen, sonst kommt man in ein Teufelskreis.

Wie schon geschrieben: Gehe zu einem Arzt.

Du kannst zudem über deine aktuelle Lage nachdenken:
- Probleme im Job?
- Probleme in der Beziehung/Familie?
- Geldsorgen?

Sollten sich deine Blutwerte als gut herausstellen, wird dich auch der Arzt nach deiner persönlichen Lebenssituation fragen.
Soetwas kann natürlich auch mit hineinspielen.

Dennoch: Gehe bitte zu einem Arzt. Wir könne dir zwar ein paar Ratschläge geben, aber soweit ich weiß, ist keiner von uns Arzt udn selbst dann sind Ferndiagnosen so eine Sache... ;)

Bewegung tut gut - und Obst essen

reicht spazieren gehen - 3 km täglich - dann fühlt man sich besser

Was machen wenn man sich immer müde und schlapp fühlt?

Ich würde vorschlagen sich erstmal richtig auszuschlafen um Kraft zu tanken.

Ich schließe mich denen an die erst mal für nen Arztbesuch stimmen.

Auf Eisenmangel, Schilddrüsenwerte, Vitamin D, B Vitamin usw checken lassen.

Wenn der Doc keine Ursache findet kann man immer noch über Ernährung, Bewegung, Stress, frische Luft usw nachdenken, aber ich kenn einfach zu viele Leute die sich schon ne Sarg kaufen wollten und am Ende war es ein simpler Eisen- oder Jodmangel der einem das Gefühl vermitteln kann man sei völlig ausgelaugt.

Daher erstmal mitm Doc über diese üblichen Verdächtigen schnacken.